頻繁看手機 可催發手機強迫症

約伯斯開創的iPhone令手機功能無限拓展， 智慧手機帶給用戶許多意想不到的驚喜， 同時， 也給人帶來許多意想不到的後遺症。 近期，

國外有多家研究機構表示“智慧手機強迫症”正在降低人們的生活品質， 甚至威脅健康。

所謂的“智慧手機強迫症”是指擁有智慧手機的人會常常不自覺地刷機、玩遊戲以及收發資訊刷微博等等。 一般而言， 查看一次手機不會超過30秒， 這其中還包括只是單純的將螢幕鎖打開或者是打開手機上的任一程式。 英國一家調查機構就顯示， 有60%年輕人和37%成年人形容自己對手機“高度上癮”。 其中， 六成多的智慧手機用戶睡覺也拿著自己的手機， 三成的用戶在移動中會不斷查看手機， 對智慧手機的需求和依賴使得他們與周圍的世界斷開聯繫， 包括自己的親朋好友。 美國最新一項研究指出， 每位智慧手機用戶平均每天必須查看手機34次，

有時頻率更高達每10分鐘1次。

專業機構的研究顯示， 過度依賴智慧手機容易讓人們失去思考動力和能力， 同時， 不再懂得運用休息時間去隨意消遣。 其實這一點非常有害身心健康。 智慧手機功能越來越強大， 上網、看電子書、看電影、玩遊戲、社交、購物等等， 這些具有誘惑力的功能使人們忽略了身體的疲勞感， 長時間盯著手機螢幕會造成眼疲勞;長時間低頭使用手機會造成頸部、手臂肌肉疲勞。 另外也使人進入深睡期比較緩慢， 持續時間也比較短。 如果睡眠不好就會使人的精神狀態異常敏感、焦慮， 情緒容易波動， 嚴重的甚至會有輕度神經衰弱。 有醫生建議， 如果有這樣的情況， 應該試著將手機放遠一點， 同時，

要重新養成交流的習慣。

沉迷手機缺乏安全感?

存在必然合理， 而且還代表著科技的發展方向。 智慧手機給我們帶來了許多正向的影響， 信息量大， 隨時隨地溝通獲得最新資訊， 因而促進了年輕人思維迅速， 眼界也較為開闊。

但問題是同樣存在的，

和網癮一樣， 沉迷手機的年輕人會更加忽略身邊的人或事， 人與人之間的交往時間更少， 人際交往變成了機器交往。 實際上， 這都是缺乏安全感的原因， 完全專注于智慧手機構成的環境中。 白領也一樣， 也是源自於焦慮、不安， 才會使勁看手機。 從心理學角度看， 智慧手機癮折射出的恰恰是一種普遍的不安情緒。 強迫症在心理學上的主要判斷症狀是， 知道沒有必要這樣做， 但是控制不住自己的行為， 從實驗發現的情況是， 智慧手機使用者大都並不知道自己這樣做， 而且大多數的人並不算非常頻繁地使用， 因此這些行為並不屬於強迫症， 更多的是心理的需要。

對於學生而言， 這種行為可以等同於網癮。 另外， 一個年輕人頻繁使用智慧手機的原因是“顯擺”，

在智慧手機尚未完全普及的時候， 拿出自己的手機同樣可以滿足自己的虛榮心， 特別是iPhone等一些較貴的智慧手機使用者尤其明顯。