健康生活

抑鬱症的心理治療

文章導讀

抑鬱症光靠藥物治療是遠遠不夠的, 隨著張國榮大明星因抑鬱症而去世, 很多人開始關注抑鬱症, 對於抑鬱症患者, 心理治療很重要, 不能因為抑鬱症患者有點呆滯就不理他們, 要多與他們溝通交流, 鼓勵他們多說話, 幫助他們有自我處理問題的能力, 讓他們走出抑鬱症的困擾。

對於抑鬱症患者, 心理治療很重要, 想要説明他們走出陰影就一定要多與他們溝通, 一開始抑鬱症患者可能會對治療有抵觸情緒, 一定要多跟他們交流說話, 讓他們從心理上接受治療。

1、鼓勵患者學會自助和自我處理問題的能力。 病人常常在心理治療師面前失去主見, 產生依賴, 事事要心理治療師或別人來做主, 這就需要心理治療師做好心理治療的善後工作, 讓病人不依靠“拐杖”走路, 這也是所有心理治療和藥物治療的最終目標。

2、人際關係治療:側重於解決促成抑鬱症的有問題的人際關係和社會關係。

通過學習如何更有效地與他人交往, 抑鬱症患者能夠減少日常生活中的衝突, 獲得家人和朋友的支持。

3、心理動力學治療:幫助一個人自我反省, 揭示和瞭解可導致抑鬱症的情緒衝突。 因為在童年期沒有解決的衝突可能是導致抑鬱症的原因, 所以用這種治療方法解決問題可能需要花費一些時間。

4、通過患者的情緒表達或疏泄來減輕其心理痛苦或逆遇。 如:人們遇到棘 手問題或挫折時感到悲觀、傷心、失望, 但同時又會感到憤怒和不公平等一種複雜的情緒體驗, 難以用言語表達, 甚至感到這種心理上的痛苦比忍受生理上的痛苦還要艱難。 鼓勵其將有關問題 或體驗表達出來而不是壓抑。

抑鬱症的治癒, 需要身邊的人共同努力, 以心理治療為主。 要幫助抑鬱症患者從根源上走出抑鬱的陰影, 多與他們溝通, 不要責駡或用另類的眼光看待他們, 幫助他們自立, 説明抑鬱症患者治癒需要很長時間也要很有耐心, 一定要耐得住性子, 儘量安撫患者的心靈, 鼓勵他們表達自己, 逐漸走出抑鬱。