足底穴位疼痛緩解的辦法是什麼
人到了一定的年紀就會身體就會出現很多的毛病, 特別是腳部位置, 由於我們每天都需要不停行走, 所以常會有朋友出現足底穴位疼痛的現象發生。 這個時候我們要注意自己身體的變化, 要做到多瞭解自己的身體情況, 再針對性的進行自我調整。 現在我們就來瞭解一下都有哪些緩解足底穴位疼痛的好方法。
古有“百病從寒起, 寒從腳下生”之說, 人之足猶如樹之根, 樹之繁茂首在根深, 足部健康關係到全身健康。 腳是人體之根, 是人體元氣凝聚之點。 連接人體臟腑的十二經脈有一半起止於腳, 有60多個穴位彙集在腳上, 因此腳被國外醫學家稱為人體“第二心臟”。 足反射學原理是以生物全息反射學和中醫經絡學為主的邊緣科學。 而這一反射的過程, 需要人體經絡的配合才能完成。 經絡循行線與人體各部位穴位連結在一起。 腳上有很多穴位,
第1步:找到甲狀腺、心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。 充分地刺激這幾大臟器的反射區, 能説明人們平衡內分泌系統, 促進血液迴圈;
第2步:使用帶有凸起的腳步按摩設備, 赤足或穿薄襪, 將腳部摩棒置於平地上。 坐在能使大小腿呈90°的椅子上, 腳掌中部踩在腳部按摩棒上, 直接作用於腳底, 來回滾動, 以刺激心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區。 左右腳各5分鐘為一組,
第3步:或讓他人用手指以中等力度直接作用於甲狀腺穴位(下圖所示位置), 來回揉搓, 至雙耳微紅為宜。 (大約20分鐘);
第4步:大墩穴、公孫穴, 主要是能達到安神解躁、促進新陳代謝的功效。 按摩時, 作用於兩穴位(下圖所示), 畫圓輕柔10分鐘即可;
第5步:心、肝、脾、肺、腎幾個大的反射區(見腳部穴位圖), 不用很準確地作用於穴位。 可以使用牛角、砭石之類的適合按摩的棒子搓揉, 或在小石子路上行走20分鐘左右, 就能達到很好的效果。
就按著上文中描述的這樣, 每天做個十幾二十分鐘時間, 就會緩解足底穴位帶來的疼痛感。 身體好才能更好的工作, 更好的生活。 我們要愛護自己的身體, 一副健康的身軀才是最大的財富。 讓我們善待自己的身體。