腳後跟有炎症怎麼辦？

腳後跟出現了炎症， 這在臨床上統稱為跟腱炎， 有幾類人群容易患上跟腱炎， 首先是長時間從事重體力活的人群， 比如年紀比較大的農民， 其次是平時運動量非常大的運動員， 這些人群如果平時不注意足部的保護的話， 就很容易出現跟腱炎， 這會導致患者出現疼痛等症狀， 那麼治療腳後跟部位的炎症有哪些方法呢？

腳後跟有炎症怎麼辦？

後跟周邊的疼痛， 泛稱“後跟痛”， 除了跟腱炎， 也有可能是滑囊炎、哈格蘭骨棘症候群。

”跟腱炎“是導致後跟痛最主要的三大病理之一， 根據病症輕重依序可分為幾個層次：

酸痛：初步輕微， 但具警示的症狀。

跟腱發炎（跟腱炎）：肌肉運動時， 跟腱的末端受力最大， 也最脆弱， 用力過猛、超負荷變容易發炎。

跟腱鈣化：若產生病症的狀況並未獲得改善， 變容易周而復始進一步產生鈣化， 劉翔08年奧運引發足跟疼痛， 最後宣佈退賽就是因為跟腱的鈣化。

跟腱退化：若持續發炎現象未消減， 導致發炎的部位慢慢的壞掉， 甚至腫大， 失去彈性， 形成跟腱退化。

滑囊炎：跟腱在前端與骨頭接觸的地方有個滑囊， 所以它痛的位置不是在跟腱上面， 耳飾在跟腱前面深處的滑囊發炎。

哈格蘭骨棘症候群：又稱為“pummpbump”， 是因為跟腱與跟骨持續摩擦， 產生骨贅生所引發軟組織腫脹的疼痛。

預防後跟痛

現代人幾乎很少有赤腳走路的機會， 鞋子後跟通常比較高（尤其女性）， 就算平底鞋也有一定的高度， 換句話說， 現代人的跟腱幾乎長期處於攣縮狀態。 為了強化吃撐全身關鍵重量的跟腱肌力與健康， 可配特殊的足弓支撐墊（足益健）和做些拉筋的動作（起腳踏車， 用前腳掌在門檻上站一會）， 以強化跟腱的承受力。

溫度過高導致的燙傷產生的水泡， 腳跟處由於血運差， 是很難自己恢復的， 而且裡面已經化膿了， 自己用牙籤挑破水泡， 進一步加重感染。 情況建議儘快去正規醫院處理。