警惕兒童飲食的4大誤區

每個家長都希望自己的孩子擁有一個強壯的身體， 於是， 從小就給孩子補充所謂“最好的營養”。 用心良苦其實有時候只是滿足自己“為孩子付出”的心理需求， 下面， 琪琪就來為大家分析。

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1， 孩子缺什麼補什麼才有意義。

各種市面上補鈣補鋅補鐵的維生素， 如果過多補充也難以帶來除 了基本需求以外的好處。 所以完全只需要按常規的飲食途徑補充即可。

2， “親手做”與“純天然”是兩碼事。

親手做法可以避免食物烹飪過程中的不衛生， 而食材是否多元化與純天然才是決定小孩攝取營養的多樣化。 所以平時要注意食物營養搭配最重要。

3， 營養豐富不等於熱量過多。

很多食物我們常說它營養豐富要多吃，

是代表了在滿足營養需求上效率更高。 真正健康的食譜是以控制總熱量前提下， 滿足各種營養成分攝取， 每種食物都要吃， 不易多食就是這個原因。

4， 特別針對兒童開發的兒童食品是否有用。

這類食品的確有一部分是“添加了某成分兒童更易消化吸收”作為銷售賣點。

但試想一下， 只要是正常的孩子都具有正常消化功能。 能正常消化的日常食物。 而深加工食物反過來講更是伴隨著營養成分的損失。 小編看來只要是食品本身合格即可。