男性健康養生吃什麼 哪些東西偷走你的健康

核心提示：俗話說“病從口入”， 飲食不當， 是導致人體健康受傷的第一因素。 要知道， 健康飲食是保證男人身體健康的重要元素， 喝酒抽煙， 經常喝咖啡， 使用抗生素過多， 這些都是對男性健康產生極大影響的因素。

隨著我們對於健康與營養關係的研究和普及， 很多人開始越來越注重自己的健康， 尤其是對日常飲食的注重， 這是一個好的方向， 俗話說“病從口入”， 飲食不當， 是導致人體健康受傷的第一因素。 那麼是什麼“偷”走了男性身體的營養素?是怎麼偷走的呢?

酒精偷走維生素B1

酒精要在體內正常代謝， 必須有足量的維生素B1參與， 因此大量飲酒會造成體內維生素B1供應不足。 若不及時補充， 將增大酒精對肝臟和腦神經的危害， 長期缺乏甚至導致心臟病變， 危及生命。

大量飲酒後服用1顆複合維生素， 既能補充損失掉的維生素B1， 還能提供維護肝臟和腦神經健康所需的其他多種維生素。