幸福掌握在自己手中

護士小劉在醫院兒科工作。 近來她常心煩、愛發脾氣、不想上班， 擔心自己有心理疾病， 故前來心理諮詢， 訴說了她的滿腹委屈：兒科工作繁雜， 她盡心盡力， 卻不時遭到患兒家長的冷嘲熱諷；工作中， 她待人友善， 付出很多， 但同事不體諒， 領導不賞識；她對男友非常關心， 處處為他著想， 男友卻說她粘人、管太多……

諸如護士小劉的情況， 在我們的日常生活、工作、人際交往和婚姻戀愛等方面隨處可見。 其實， 這是心理學中的“託付心態”在作祟。 有些人把自己的幸福或快樂寄託在他人身上， 或者要求別人對自己的付出給予回報。

產生託付心態是因為我們成長過程中建立起來的自我價值（自信、自愛、自尊）不足， 需要外界彌補和他人遷就。 如果求而不得， 則會在生活和工作的各個方面遭遇諸多問題， 直接導致的結果就是抱怨和無助。

改變託付心態， 才能使自己快樂。 第一， 應正確認識自身價值， 提升自信心， 減少對他人的依賴， 才能成為主宰自己幸福和快樂的人；第二， 應有自己的理想和追求， 並且不應該將其建立在他人回報的基礎上。 明確目標並為此努力， 生活才會充實起來， 不再活在別人的世界裡；第三， 要勇於承擔。 發生問題時，

總而言之， 要相信幸福和快樂的控制權本來就掌握在自己手中， 把“不應外求， 亦無法外求”的思想植根於心， 從自身改變， 不再把自己“託付”給他人。 ▲