酒量差的人要注意什麼

喝酒臉紅意味酒量差嗎？新年中應酬很多， 有的人喝一點酒就容易臉紅， 這是意味著酒量好還是酒量差呢？酒量差的人要注意什麼呢？下面養生之道網為您分析喝酒臉紅意味酒量差嗎， 看看吧。

喝酒臉紅意味酒量差嗎？

飲酒後， 酒精會通過消化道進入血液， 除了小部分通過呼吸道和尿液排出， 大部分通過肝臟代謝。

在正常情況下， 酒精（乙醇）在人體內被乙醇脫氫酶催化代謝為乙醛， 然後在乙醛脫氫酶的作用下變為乙酸， 最後氧化為二氧化碳和水排出體外。 這兩種與酒精代謝相關的酶含量因人而異，

有些人喝酒後臉色變白， 可能有兩種情況：一是身體的乙醇脫氫酶非常少， 根本就不分解乙醇。 二是乙醇脫氫酶非常多， 分解酒精很快， 酒量很好。

但如果身體缺少乙醛脫氫酶， 分解乙醛的能力不強， 就會導致乙醛在人體內堆積， 臉上的毛細血管就會擴張，

酒量差的人要注意什麼？

1、即使經常喝酒也不會把酒量鍛煉出來， 反而增加肝病、心血管疾病、癌症等健康風險， 所以養生之道網建議儘量少喝。 就算經常喝酒也只能提高酒精的耐受度， 酶的含量和活性不會提高。

2、酒量不好應控制喝酒的量和度數， 不要喝得太快， 從而控制酒精進入體內的進程， 給身體代謝爭取更多的時間。

3、不管酒量好不好， 喝酒對肝臟、心血管等有不良影響， 過量喝酒可導致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝病， 增加高血壓、肥胖及多種癌症的風險。 如果沒喝酒的習慣， 應全力保持。 如果一定要喝酒，

4、不要主動出擊， 實行以守為攻戰略。

5、桌前放兩個大杯， 一杯放白酒， 一杯放礦泉水， 拿小酒盅乾杯， 勤喝水， 到酒桌上主客基本都喝8分醉時， 可以以水代酒， 主動出擊。

6、乾杯後， 不要馬上咽下去， 找機會用餐巾抹嘴， 把酒吐餐巾裡， 適用女性。

7、上座後先吃一些肥肉類、澱粉類食品墊底， 喝酒不容易醉。

8、掌握節奏， 不要一下子喝得太猛。

9、不要幾種酒混著喝， 特別容易醉。

10、領導夾菜時， 千萬不要轉酒桌中間的圓盤， 領導夾菜你轉盤是酒桌上的大忌。

11、喝到六分醉時， 把你面前的醋碟中的醋喝下， 再讓服務員添上。

12、每次乾杯時， 倒滿， 然後在喝前假裝沒有拿穩酒盅， 儘量灑出去一些， 這樣每次可以少喝進去不少。

13、喝白酒的時候， 要一杯白開水，

14、先小三、五杯， 感到不適， 馬上去洗手間， 吐出來。 這一點很重要， 一定要吐出來。 回來後你裝作像沒事一樣， 繼續進行。 反復幾次。 記住， 最後一定要吃點麵食。

15、欽酒時口含綠豆乾粉（採摘綠豆之花）曬乾研成粉備用可千杯不醉。

16、用硼砂10克， 枳殼子10克共為未煉成蜜丸， 如拇指大小， 欽酒前先服一丸， 飲酒當中口內始終含一丸藥何可縱飲不醉。