巧解決寶寶睡眠6障礙

睡眠對於正在快速生長發育的寶寶來說太重要了， 可有些寶貝卻經常產生一些睡眠麻煩， 讓媽咪著急不已， 怎樣解決呢?

睡眠麻煩1：寶貝1歲多可夜裡總是斷不了奶。

解決方法：

1.如果寶貝已經形成了夜間吃奶的習慣， 媽咪在糾正時不宜過急。 在寶貝入睡後第一次醒來要吃奶時， 媽咪可先將寶貝抱起來， 用親切的語言和他說說話， 輕輕地撫摸一下他的背或給他揉揉肚子， 這些方法有助於轉移寶貝吃奶的注意力， 可使他儘快入睡。

2.如果經過安撫， 寶貝還是在哭鬧， 媽咪不要急著妥協， 可讓他哭上一兩分鐘再進行安撫。

但過了幾分鐘後寶貝仍不依不饒地哭叫， 那麼就再拖長一點理他的時間， 切不可很快就滿足他的要求。

3.培養良好的餵養習慣。 比如， 晚餐儘量喂飽， 睡前給寶貝喝一瓶奶， 一旦養成習慣後寶貝夜間就可以安睡， 不用再餵奶了。

睡眠麻煩2.每天很晚了寶貝就是不肯上床睡覺， 硬熬著玩。

解決方法：

1.為了避免寶貝晚上不願意上床睡覺， 一是白天不要讓寶貝睡得太多， 二是帶他到戶外多做一些以運動為主的遊戲， 讓他蹦蹦跳跳地使勁活動身體。

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3.習慣一旦養成， 糾正起來是比較困難的。 因此， 在培養寶貝晚上按時睡覺的好習慣時， 有必要進行一些獎勵。

睡眠麻煩3：寶貝夜裡總睡不實， 經常醒來。

解決方法：

1.首先要搞清寶貝害怕和擔心的原因，

比如， 寶貝是擔心媽咪離開， 媽咪可在睡覺前1小時給寶貝念念書或講講故事， 通過這種方式將媽咪對寶貝的愛與重視傳達給他， 讓他安心入睡。

2.當看到寶貝夜裡總是醒時， 不要總是抱起來進行安慰或喂點奶， 一旦形成這個反射， 再去除將會很困難， 使媽咪照料寶貝的精力受到很大影響。

3.睡前最好有3-4小時的時間讓寶貝保持清醒， 做做全身按摩， 講講圖畫書， 聽聽音樂， 在床邊放一個絨布小玩具讓他玩一會兒， 這樣都會使寶貝心裡放鬆。

4.以下幾種方法媽咪也可以試試， 即讓寶貝對白天和黑夜所處的環境有明顯的區分， 如晚上讓房間光線變暗、安靜;直接把寶貝放在床上讓他自然入睡;待寶貝夜裡醒來母親不要馬上餵奶，

而是以換尿布等事情來分散寶貝的注意力， 這樣， 逐漸就能夠把寶貝調整到正常睡眠狀態中。