女性經期的皮膚調理方法

在月經快要來的時候， 通常女性們的臉上都會出現暴長很多痘痘的情況， 皮膚也會變得比較暗黃、無光澤。 經期又是每個年輕女性每個月都會出現的情況， 通常這段時間， 女性心情都不是很好的， 我想也有一部分原因是因為皮膚變差吧。 其實， 在經期女性的皮膚變差也是有改善的方法的， 那麼下面我就告訴大家一些關於女性經期的皮膚調理的方法吧。

1、皮膚日常護理

要注意休息， 保證充足的睡眠， 每日用溫水清潔皮膚2-3次， 潔膚用品性質要溫和， 最好有一定的去油作用， 在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。 因為經期皮膚的敏感性增強， 容易出現過敏反應， 所以應避免使用過多的化妝品。

2、防曬工作

皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔， 同時容易形成色素， 使黑斑點大量增加。 這段時間肌膚容易受紫外線影響，

因此防曬的工作也顯得格外重要。

3、眼部保養

每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩， 輕輕地在眼周畫圈， 然後用手指輕叩眼眶， 點壓眼眶上的穴位， 按摩完畢洗去冷霜。 若眼瞼浮腫， 可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中， 然後取出敷在眼瞼上， 10分鐘後取下， 可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

4、身體皮膚護理

除了臉部皮膚外， 在經期身體皮膚也應注意保養， 沐浴乳液要含有保濕成分。

5、情緒和運動保養

保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。 同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動， 以免在這段時間不知不覺地胖起來。

以上給大家介紹了5種對於經期皮膚變差而進行調理的相關方法， 另外我們在經期的時候還要多加注意飲食的調理。

在經期也不能暴飲暴食， 更不能吃一些油膩的、辛辣刺激性的食物， 多吃一點維生素豐富的新鮮水果、蔬菜等等。 經期還要注意少吃酸的或者是太鹹的食物， 還要注意多休息， 放皮膚放鬆放鬆。 還有可以選擇適用的護膚品， 以很好的調理皮膚。