養生:身體7個部位排毒各有妙招
經常聽到有人這麼說， 最近的身體總是不舒服， 皮膚也不好， 食欲不佳， 頭痛頭暈等症狀， 其實這些都是身體毒素堆積所造成的， 那您知道身體部位排毒的妙招有哪些嗎？
身體部位排毒的妙招
在很多的中醫領域裡面， 天氣比較冷的時候， 人體會藏有大量的毒素， 如果不可以及時的排出的話， 是會導致人的身體出現一系列的毛病， 影響人的生活與工作的。
到了夏天， 天氣變暖， 身體新陳代謝加快， 毛孔也張開了， 這時候不僅適合排毒， 而且排毒效果特別好。 毒素堆積， 人體的皮膚、肝臟、腸道、肺、腎臟都會表現出不同的症狀，
毒素堆積， 人體的皮膚、肝臟、腸道、肺、腎臟都會表現出不同的症狀
皮膚排毒
有毒表現
皮膚問題其實是內在臟腑問題的外在表現。 濕疹、皮炎、銀屑病等皮膚病是體內有熱毒造成的， 夏季經常復發。
背部腧穴拔罐的方法， 可達到皮膚排毒的作用， 穴位應注意在膀胱經從上向下排著拔罐
還與一部分人不習慣吃些蔬菜以及水果， 但是就是喜歡吃一些垃圾食品或者油炸食品， 並且這些人的休息時間不固定， 其實這些不好的生活習慣都是會影響我們的肌膚呼吸不暢通的，
排毒方法
背部腧穴拔罐的方法， 可達到皮膚排毒的作用， 穴位選取時應注意在膀胱經從上向下排著拔罐。 膀胱經位於背部脊柱正中旁開1.5寸， 即兩橫指處。
肝臟排毒
有毒表現
肝有很多功能， 比如疏泄、藏血， 如果肝“有毒”了， 也就提示肝的功能會受到影響， 出現頭暈頭痛、眼幹目赤、耳鳴、口苦等症狀。 另外， 也易疲勞、情緒不穩定， 甚至影響消化。
排毒方法
野菊花茶， 在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒， 具有散風熱、平肝明目之功效。 野菊花苦寒之性勝於白菊花及黃菊花， 清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒。
肝臟排毒 菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒， 具有散風熱、平肝明目之功效
腸道排毒
有毒表現
假如您最近老是出現腸道不舒服的話， 並且消化還不好的話， 那證明您的腸道已經存在一定的毒素了， 並且您還出現了噁心以及反胃的現象的話， 那就證明您現在不得不對您的腸胃進行排毒了， 要不然會有會更嚴重的現象出現。
腸道排毒 不主張用藥物排腸毒， 這樣容易引起腸道的菌群失調。 建議用蘋果排毒法
排毒方法
不主張用藥物排腸毒， 因為這樣容易引起腸道的菌群失調。 建議用蘋果排毒法， 每週選擇一天只吃蘋果， 晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸，
肺臟排毒
有毒表現
咽幹疼痛、咳嗽、經常感冒。 咽炎長期不好， 其實是有肺熱。
排毒方法
酸梨煮水。 酸梨， 又叫安梨， 是一味很好的中藥， 喉嚨幹、癢、痛、嘶啞、痰多、久咳以及吸煙過度的人士均可食用。 酸梨有生津潤肺、養咽護嗓的功效。 酸梨煮水大人孩子都可以喝， 把煮過的梨都吃掉， 轉天早上會發現， 大便多而穢臭， 這就完成了一次排毒。
肺臟排毒 排毒方法 酸梨有生津潤肺、養咽護嗓的功效
心臟排毒
有毒表現
1、舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3、失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4、胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
排毒方法
吃苦可以排除心臟毒素：首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
脾臟排毒
有毒表現
1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2、白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
3、脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
脾臟排毒 排毒方法 吃酸助脾臟排毒。烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
排毒方法
吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
給身體全面排毒
蔬果排毒法
蔬果內含的豐富纖維與維生素成分，對於維持健康極有益處，並且，多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物，也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果。
充足睡眠法
人體處於睡眠狀態時，是細胞進行修復並補充所需養分的最佳時期，如果長期睡眠不足，受損細胞就無法得到修復，每天保證7小時的睡眠，並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，至關重要。
速效喝水法 水分占人體60%，多補充水分，加速迴圈代謝，減少肝臟和腎臟的負擔
速效喝水法
水分占人體60%，多補充水分，可產生強效的淨化效果，加速迴圈代謝，減少肝臟和腎臟的負擔，同時維持體內所需的水分濃度，增強體內有害物質的排除，記住，水分可是決定身體和皮膚年輕程度的關鍵噢!
最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床後的空腹狀態最好，其次是每次進餐前的空腹狀態，一般每次間隔1.5~2小時喝一杯水，有效保證水分攝取。
眼淚排毒法
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。
對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
肺臟排毒 排毒方法 酸梨有生津潤肺、養咽護嗓的功效
心臟排毒
有毒表現
1、舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
3、失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
4、胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
排毒方法
吃苦可以排除心臟毒素：首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
脾臟排毒
有毒表現
1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
2、白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
3、脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
脾臟排毒 排毒方法 吃酸助脾臟排毒。烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
排毒方法
吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
給身體全面排毒
蔬果排毒法
蔬果內含的豐富纖維與維生素成分，對於維持健康極有益處，並且，多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物，也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果。
充足睡眠法
人體處於睡眠狀態時，是細胞進行修復並補充所需養分的最佳時期，如果長期睡眠不足，受損細胞就無法得到修復，每天保證7小時的睡眠，並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，至關重要。
速效喝水法 水分占人體60%，多補充水分，加速迴圈代謝，減少肝臟和腎臟的負擔
速效喝水法
水分占人體60%，多補充水分，可產生強效的淨化效果，加速迴圈代謝，減少肝臟和腎臟的負擔，同時維持體內所需的水分濃度，增強體內有害物質的排除，記住，水分可是決定身體和皮膚年輕程度的關鍵噢!
最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床後的空腹狀態最好，其次是每次進餐前的空腹狀態，一般每次間隔1.5~2小時喝一杯水，有效保證水分攝取。
眼淚排毒法
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。
對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
