把水果煮一下，寶寶就愛吃了
水果營養豐富， 而且富含維生素C， 是孩子的最佳食物， 但是有的水果寒性較大， 孩子吃了可能不易消化吸收， 甚至引起腹瀉。 怎麼辦?這裡小編要介紹幾種水果， 當它們蒸著吃或煮著吃的時候， 食療效果會非常驚人哦!
鹽蒸柳丁
吃柳丁時我們一般都會剝掉橙皮， 但是橙皮裡的那可汀和橙皮油卻有止咳化痰的奇效， 尤其適合久咳不愈的孩子吃， 完全安全無副作用。
那麼， 如何才能從橙皮中提煉這兩種成分呢?答案就是把柳丁蒸一下。
做法：
1、將柳丁洗淨， 帶皮在鹽水中浸泡半個小時左右， 在柳丁頂部平切開一片， 然後往果肉上撒一點鹽， 再用筷子紮幾個洞， 讓鹽汁滲進果肉裡。
2、將切開的那片橙皮重新蓋好， 放入碗中， 再放入蒸鍋， 水開後蒸五分鐘左右。
3、剝去橙皮， 吃果肉， 連同碗裡的湯汁一起喝掉。
4、蒸血橙的效果會更好哦!
熱蒸柚子
柚子富含有機酸、維生素和磷、鎂、鈣、鈉等多種微量元素，
做法：
新鮮的柚子外皮洗淨， 將果肉挖出來切成小塊放回柚子殼裡， 隔水蒸五分鐘左右， 吃果肉即可。
蒸煮蘋果
蘋果蒸或煮著吃可以止瀉和排毒。 蘋果中的果膠經過蒸煮後會吸收毒素和細菌， 而且能助消化。
做法：
蘋果皮用鹽水泡一泡， 洗淨後帶皮切成小塊， 放入水中煮五分鐘左右就好啦!冷卻後給寶寶吃下， 蘋果水也可以喝哦!
煮紅棗
紅棗是補氣血的良藥， 有研究表明， 紅棗的藥效比維生素藥劑還要快3倍以上。 但棗皮比較幹硬，
做法：
幹棗洗淨、切碎、去核， 放入雞蛋裡一起蒸， 紅棗味的雞蛋羹， 營養又美味。
或者把紅棗對半切開， 去核， 山藥切丁， 一起放入蒸鍋中， 水開後， 慢火蒸20分左右。
荔枝馬蹄火龍果汁水
荔枝吃多了容易上火， 用荔枝煮水卻可以清熱祛火， 加入馬蹄煮出來更加清甜可口， 如果再加入些火龍果汁顏色也美美噠， 寶寶大愛啊!你還用擔心她喝水少嗎?
做法：
1、荔枝去皮去核， 馬蹄洗淨去皮， 切成小丁， 火龍果肉用勺子擠出汁水。
2、將荔枝和馬蹄放入盛有冷水的鍋中， 水開後， 用勺子舀去浮沫。
3、改用小火， 再煮20分鐘左右， 果肉和汁水一起盛出。
4、放涼後， 倒入火龍果汁， 美豔的荔枝馬蹄火龍果汁水就做好啦!
枇杷雪梨湯
媽媽們都知道梨水可以潤肺止咳， 其實枇杷也可以哦， 和梨子、白木耳一起蒸， 效果絕佳!
做法：
枇杷和梨子洗淨去皮， 切片備用， 白木耳洗淨掰碎。
先把白木耳放入鍋中蒸十分鐘， 然後加一大碗水， 加入梨子和枇杷， 再蒸15分鐘左右， 湯汁太酸的話可以加入少量白糖。
糖水蜜桃
蜜桃養陰、除燥、生津、活血， 不僅能有效地緩解口渴， 還可以治療寶寶便秘。
做法：
桃子帶皮洗淨， 切丁， 放入涼水中， 大火燒開， 加一兩塊冰糖， 煮半個小時左右。
煮紅果
紅果煮後可以治療腹脹腹痛、消化不良， 對孩子的脾虛、腹瀉有一定療效。
做法：
1、山楂泡一段時間， 洗淨、切開、去核。
2、鍋中放清水， 倒入山楂和少許鹽。
3、大火煮開， 用勺子撇去浮沫，
4、加一兩顆冰糖， 待冰糖融化後即可撈出食用。
