不容忽視的12個亞健康警報(1)

一般人多半是因為頭痛、關節痛， 或行動不便等， 有痛感才去看醫生！但事實上我們可能經常忽略了身體發出的無言警訊。 身體的機制是互動的， 腦和身體本為一體， 總司令部如果下了命令沒人聽， 那就完了；而下面的部屬得不到上層的指令， 也不知道該做什麼， 每一個細節都是環環相扣， 互相作用影響的。

1.皮膚：如果梳頭發時， 感覺某一些頭髮特別敏感， 這是內熱上升的開始。 或是發根感覺疼痛， 則是內熱上炎的危險訊號， 要特別注意。 頭皮終日搔癢， 是腦部缺氧了。 另外皮膚冷熱不勻或變色了， 小心可能是血液迴圈失常的徵兆。

2.痣：如果身上長出了新的痣， 或痣長大了， 或顏色變了， 請不要忽略它， 那是深層病變默默發展的訊號。

3.硬結：如果身上發現了許多硬結， 有的硬得像骨頭， 別以為是骨頭長的跟別人的不一樣， 或是比別人多長一些骨頭， 其實是「氣結」。 如果手指關節特別粗， 那可能是關節炎初期徵兆。

4.脖子：如果脖子或稱頸子經常很緊、很硬， 要特別注意了。 因為脖子是人體與腦部的溝通樞紐。

5.舌：如果有口臭、口苦、口乾， 舌頭呈現黃、白、深紅、紫色， 甚至變胖、變厚、變大， 邊緣有皺紋， 或上有裂痕的情形， 千萬不要大意。 因為舌頭沒有皮膚保護， 同時是內臟、血液最直接的表徵， 所以體內起了變化便可以從舌頭看出來。 每天清早起床時，

舌頭最能顯現身體內部的氣象， 請每天花十秒鐘觀察它。

6.酸麻脹重：如果有酸、麻、脹、重、痛、熱、冷、痹的感覺， 那是病氣， 是身體發出的警訊， 請注意。 尤其是當左手臂內側有麻痛感， 又有一點胸悶時， 要特別注意， 那可能是一向強壯的心臟所發出的求救訊號。

7.感覺：如果經常覺得累、氣短、頭痛、頭暈， 甚至有暈倒的經驗， 請不要忽略它。

8.情緒：如果經常無緣無故的感覺不愉快、恐懼， 或愛發脾氣， 可能是臟腑起了變化， 導致情緒起伏不定。

9.疤痕：因外傷、手術而留下的疤痕， 也可能成為某些慢性病的病根！如果發現疤痕顏色與皮膚顏色不協調， 請不要浪費時間趕快做檢查。 或是按壓疤痕時會產生疼痛感， 也請及時留意。

10.扭傷：如果經常無故突然跌倒、扭了腳踝、傷了腰或硬了脖子，

千萬不要以為是單純的肌肉問題， 它可能是某一相關經絡或臟腑的衰弱表徵！

11.尿：如果尿變多了、次數頻繁了、漏尿、夜尿， 尿色太深、太淡、起泡沫或有血色、長時間感冒不癒， 代表腎臟可能因某種原因超出正常負荷， 請立刻求醫！

12.推拿：當推拿師在施行治療時， 請仔細感覺身體疼痛的程度、深度、廣度和型態， 有助於瞭解自己身體的狀況。 如果脊椎上有痛點， 又深且極痛， 形如釘子， 那是病程已久， 請不要拖延， 以免誤了治療時機。

上醫治於未病

上醫治於未病， 最好的治療是要能治於未病之前。 為什麼要一直強調瞭解身體機制的重要性， 因為這樣生病時， 身體自己就會知道， 不用等醫生照X光，

自己就可以先感覺問題所在。 防範的契機很重要， 一定要先知道自己是否生病， 瞭解自己何時快要進入警戒區， 就可以趕快採取行動；相反地， 如果沒有採取行動， 病症就會繼續發展下去。

掌握問題的先機， 等於是已經把病治好一半了， 因為從此時開始， 可以正式面對它， 掌握病機與時機， 就可以採取醫療行動。 採取行動就是踩煞車， 為自己的身體把關， 把生病的風險減少一半。