男人壓力大 適當吃辣可緩解

壓力大是現在男人們普遍都感覺到的， 養家糊口， 成家立業， 哪一項不是需要自己拼搏?而面對沉重的壓力， 如果男性朋友沒有及時的調整過來的話， 那麼就會發現自己的心理健康會受到影響。 男人壓力大應該怎樣尋找出口呢？最新的研究表明， 男性如果能夠適當吃辣， 那麼對於緩解心理壓力是很有幫助的。 這到底是為什麼呢？我們一起來看看。

吃辣解壓的原因

從調節抑鬱情緒的角度來說， 確實可通過吃一些食物來調整情緒， 就是大家說的食療。 吃自己喜歡吃的東西， 也是食療。 從這個角度講， 做喜歡做的事， 也能調節情緒。

從生理角度而言， 辣子可以給人減壓的原因是， 壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便秘等問題， 辣椒裡的辣椒素能促進腸胃蠕動， 有開胃的作用， 並且能加快人的代謝， 排出一部分體內的毒素， 讓人有種輕快的感覺。

醫生說， 用飲食來調節情緒， 一定要控制量， 否則很容易物極必反， 尤其是過度吃辣， 對於有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習慣。 他建議， 與其大吃一頓減壓， 不如少吃多餐， 然後跑上幾圈發發汗， 再沖個熱水澡來得效果好。

吃辣確實可以起到緩解情緒， 工作減壓的效果， 但是應該有截至的吃一些辣， 尤其是對於北方的朋友， 由於北方氣候乾燥等氣候原因， 並不是太適合吃辣， 應該適量的吃。

吃辣可以緩解男性的心理壓力， 這不失為一個好的方法。 當然， 緩解心理壓力的方法絕對不僅僅是只有這一個， 例如運動、聽音樂、看書等， 都是不錯的方法。 男性朋友要重視自己的壓力山大問題， 當感覺壓力大的時候， 及時發洩才是健康養生的好選擇。