七件小事讓皮膚變靚麗
皮膚保養其實很簡單， 牢記七件小事就可讓你皮膚更靚麗。 這七件事雖然都是日常小事， 養成習慣后可能根本不會忘記， 只要每天照樣做， 幾個月之內， 你就會發現自己的皮膚不知不覺變得更好了。 還是那句話， 七件小事即每天“七個一”、貴在堅持。
小事之一：早晚一杯白開水
每天要做的是， 至少早晚各一杯白開水。 早上的一杯可以清潔腸道。 補充夜間失去的水分， 晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。 血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積， 使衰老提前來臨。 因此， 每晚飲水的作用不能低估。
小事之二：一天吃一個西紅柿
在水果和蔬菜中， 西紅柿是維生素C含量最高的一種， 所以每天至少保證一個西紅柿， 可以滿足一天所需的維生素C。
小事之三：每天吃一點或加一點醋
還是有點“醋意”的好。 每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生， 已經是重復多次的保健常識。 如果你住地的自來水水質較硬， 可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋， 就能起到養顏的作用。
小事之四：每天喝一杯酸奶
從補鈣角度看， 女人是最容易缺鈣的一個群體， 而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物， 特別是酸奶， 更容易被人體吸收， 所以， 女人應每天保證一杯酸奶。
小事之五：用礦泉水敷一敷臉
一定是要名副其實的礦泉水，
小事之六：用一袋茶葉來減肥
女人一定要喝茶的，
小事之七：做一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前， 要做一個簡單的面膜， 其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去， 并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
另外要注意的是睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。另外要注意的是睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
