六個壞行為竟磨蝕女人的美麗

凡是女人， 對美總有莫名的情愫， 愛美是女人的天性， 每個女人都想自己越美越好， 但是很多時候容易被忽視的小習慣會損害我們的身體和美麗， 令女人離美越來越遠了。

1.不喜喝水

水是生命之源， 人體內的所有細胞都需要水份， 水是構成人體的主要成份；血液迴圈、消化系統或是其它的化學作用都需要靠水才能完成。 對於女人來說 ， 身體有足夠的水分， 皮膚才能夠飽滿光澤。 且多喝水利尿， 能讓尿液快速排出， 不單能預防結石， 也可在攝食太多鹽時有益於尿液變淡， 能起到保護腎臟的作用。

2.飲料代開水喝

相對於有各種味道的飲料來說， 白開水就顯得過於索然無味， 所以很多平常都是以飲料代水喝， 可是飲料含有糖分和咖啡因， 經常喝飲料會攝入過多的熱量， 造成體重的增加。

3.大量吃肉

當肉類成為餐桌上的常客， 我們會為了滿足口腹之欲，

吃超量的肉食。 其實我們不需要攝入這麼多的肉， 而且女人吃肉太多， 會導致肥胖、身體毒素堆積、骨質疏鬆等問題。

4.吃太多鹽

許多人吃東西呢口味偏重， 食物中經常放太多鹽， 飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的， 攝取太多， 腎臟的擔負就加重， 再加上鹽中的鈉會致令人體水分不輕易排出，

又進一步加重腎臟的擔負， 從而導致腎臟功效減退。 吃太多鹽也容易造成水腫， 高血壓， 人每日鹽攝入量不得高於6克。

5.不注意保暖

女人腹部密佈關元、命門等穴位， 與女性的生殖系統密切相關。 秋冬季節， 女性應特別注意腰腹、腿腳的保暖， 否則寒氣入侵， 不但會導致胃疼、腹瀉等疾病， 長此以往還會引發宮寒問題。 宮寒的女性可能面臨痛經、白帶異常等多種婦科疾病， 甚至出現習慣性流產， 甚至很難懷孕。

6.常吃速食麵

速食麵中的油質一般都加入了抗氧化劑， 但它只能減慢氧化速度， 推遲酸敗時間， 並不能完全有效地防止酸敗。

含油質的食品酸敗後會破壞營養成分， 產生過氧脂質，

長期過量的過氧脂質進入人體後， 對身體的重要酶系統有一定的破壞作用， 還會促使人早衰。

要想做一個持久盛開如花的女人， 需遠離以上幾個壞行為。