健康食譜

懶人做法 熬出幸福香甜粥

當然, 熬粥的人還是有。 比電視劇裡, 從來某人煮粥給生病的某人, 都是用鍋在火上熬的, 從沒見過劈里啪啦按電鍋的。 熬粥其實是一件很浪漫的事。 能耐著性子為自己熬粥的人, 是愛惜自己懂得生活的人。 能耐心為愛人熬粥的人, 是貼心溫存的人。 總之, “熬”這個字本身就蘊藏了許多情懷, 許多溫暖。

那麼, 怎樣才能熬出香噴噴的粥呢?竅門一到六:

1、浸泡

煮粥前先將米用冷水浸泡半小時, 讓米粒膨脹開。 這樣做的好處是:(1)熬起粥來節省時間;(2)攪動時會順著一個方向轉;(3)熬出的粥酥、口感好。

2、開水下鍋

大家的普遍共識都是冷水煮粥, 而真正的行家裡手卻是用開水煮粥。 這是因為開水下鍋煮粥不會糊底, 而且比冷水熬粥還更省時間。

3、火侯

先用大火煮開, 再轉文火即小火熬煮約30分鐘。 這火的大小轉換, 粥的香味由此而出。

4、攪拌

為了出稠, 也就是讓米粒穎顆飽滿、粒粒酥稠,

攪拌的技巧是:開水下鍋時攪幾下, 蓋上鍋蓋至文火熬至20分鐘時, 開始不停地攪動, 一直持續約10分鐘, 至呈酥稠狀出鍋為止。

5、點油

煮粥為什麼還要放油, 這是因為, 粥改文火後約10分鐘時點入少許沙拉油, 你會發現不光成品粥色澤鮮亮, 而且入口別樣鮮滑。

6、底, 料分煮

大多數人煮粥時習慣將所有的東西一股腦全倒進鍋裡, 百年老粥店可不這樣做。 粥底是粥底, 料是料, 分頭煮的煮、焯的焯, 最後再擱一塊熬煮片刻, 且絕不超過10分鐘。 這樣熬出的粥品清爽渾濁, 每樣東西的味道都熬出來了又不串味。 特別是輔料為肉及海鮮時, 更應粥底和輔料分開。