女人吃青椒的好處 青椒的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃葫蘆瓜的好處， 想必大家對葫蘆瓜這種蔬菜有了更多的瞭解。 那麼今天就為大家介紹另一種蔬菜——青椒。 青椒有股強烈的氣味， 並不是每個人都能接受， 然而青椒含有含豐富的營養， 對人體來說可是有相當多的好處。 那麼女人吃青椒有什麼好處呢？青椒的營養價值有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女人吃青椒的好處
1、治療壞血病。
青椒可以防治壞血病， 對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。
2、解熱、鎮痛。
辣椒辛溫， 能夠通過發汗而降低體溫， 並緩解肌肉疼痛， 因此具有較強的解熱鎮痛作用。
3、預防癌症。
青椒內含抗氧化物質， 可阻止有關細胞的新陳代謝， 從而終止細胞組織的癌變過程， 降低癌症細胞的發生率。
4、預防老化。
青椒裡的維生素C、E能提升免疫力， 抑制黑色素產生， 遠離老化， 清除自由基，
5、緩解疲勞。
青椒具有消除疲勞的的重要作用， 而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P， 就算加熱維生素C也不會流失。
6、增加食欲、幫助消化。
維生素P還能強健毛細血管， 預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。 青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素， 能促進食欲， 幫助消化。
7、淨化血液。
青椒的綠色部分來自葉綠素， 葉綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇， 能積極的降膽固醇排出體外， 從而達到淨化血液的效果。 精彩推薦：女人吃茶樹菇的好處 茶樹菇的營養價值
青椒的營養價值
1、青椒富維生素B、維生素C和胡蘿蔔素， 具有促進消化， 加快脂肪代謝等功效。
2、每百克辣椒維生素C含量高達198毫克， 居蔬菜之首位。 維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。
3、青椒的水分含量高(74%~94%)， 熱量低， 但隨著它的成熟水分含量會降低， 熱量會增高。 維生素A和維生素C隨其成熟度而增加。 一般來說維生素C的含量是番茄的3.5倍， 與草莓和檸檬的含量差不多， 在蔬菜中居首。
以上為大家詳細介紹了女人吃青椒的好處以及青椒的營養價值，
