關於老人口幹的幾點建議

日常生活中， 很多老人經常覺得口幹， 沒有唾沫， 或者唾液稀少。 醫學稱其為生理性口幹， 認為這是由於老年人口腔腺體的萎縮， 唾液分泌減少所致。

對此， 中醫專家提了幾點生活健康知識建議：

一、多喝湯湯水水

每日飲食幹稀結合， 儘量多喝湯湯水水， 注意不宜過鹹， 否則會加重口幹， 避免辛辣食物。

二、多吃新鮮蔬果

多吃酸味的新鮮蔬果， 如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。 它們都含有豐富粗纖維， 須經充分咀嚼方能下嚥， 而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。 有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議採用此辦法。

三、多嚼服枸杞

中藥中， 枸杞性味甘平， 可滋補肝腎、益精明目、安神生津， 對緩解口幹有一定功效。 每天晨起和晚睡前， 老人可嚼服約10克的枸杞， 或將10至30克新鮮枸杞用水煎服。

老人口幹除了以上所說的生理性口幹外， 還有病理性口幹。 如果口幹久治不愈， 就應找儘快醫生診治。