懷孕後吃水果要注意什麼

一般女性懷孕後， 都會有妊娠反應， 愛吃酸甜之類的東西， 但是孕婦不宜吃一些水果， 比如說山楂果及其製品， 荔枝和桂圓。 除此之外， 孕婦吃水果還要注意一下幾點。

孕期吃水果需注重以下幾點：

1忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉魚生蔬菜， 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2忌食水果過多：把水果當飯吃， 其實是不科學的。 儘管水果營養豐富， 但營養並不全面， 尤其是蛋白質及脂肪相對較少， 而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

3忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，

4忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果， 會造成脹氣和便秘。 因此， 吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。