貧血患者的食療推薦

貧血是很多女性都存在的問題， 造成貧血的原因有非常的多， 那麼女性貧血吃什麼好呢?貧血食療吃哪些食物呢?一起來瞭解一下貧血的食療方。

一、紅棗赤豆粥

材料：紅豆100g、大米50g、紅棗10粒

做法：1、將紅豆、大米洗淨;將紅棗洗淨去核， 切成小粒

2、將紅豆放入鍋裡， 加入適量的清水煮沸， 待紅豆煮到漲開的時候加入紅棗粒和大米， 煮到粥熟即可

功效：紅棗赤豆粥具有補心脾、補氣血的作用， 對於貧血的人來說可以多吃一些。 每天一次， 連服兩周左右。

二、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳20g、紅棗15粒

做法：1、將黑木耳用水泡軟、洗淨、撕碎;將紅棗洗淨去核

2、將黑木耳和紅棗放入鍋中， 加適量的水;用文火燉煮半個小時左右即可

功效：黑木耳紅棗湯具有養血、止血的功效。

小編提醒：貧血是女性多少都會有， 平時的食療對貧血具有很大的幫助， 以上兩款藥膳大家不妨試試。