你知道女人吃什麼補腎氣嗎

女人吃什麼可以補腎氣呢？女性如果腎氣不足， 很快就會成為黃臉婆哦！食療是最佳的補腎氣法， 那女人吃什麼補腎氣呢？接下來小編就要教各位女性吃什麼可以補腎氣，

吃什麼補腎氣

胡椒瘦肉薏米粥具有溫補腎氣、通尿排毒的功效， 可幫助女性補腎氣。 可以取十克黑胡椒和一百五十克豬瘦肉、少許肉蓯蓉和薏苡仁。 瘦肉切段加入冷水煮沸撈出。 黑胡淑、肉蓯蓉、薏苡仁和瘦肉一起下鍋， 加水燒沸改小火煮半小時即可。 瘦肉入腎， 可以治療腎虛無力， 黑胡椒性溫益氣可通小便。 肉蓯蓉則可以補腎氣、排內毒。

女人日常多飲黑豆黨參鵪鶉湯可以補腎益氣、健脾祛濕。 先準備一個鵪鶉和三十克黑豆、少許黨參和生薑， 還要酒和食鹽。 鵪鶉切塊加入開水焯後撈出， 再次下鍋， 加入洗淨的黑豆、黨參和生薑， 放入米酒和水燒開，

女人吃什麼可以補腎氣？栗子雞適合中年女性， 可以滋補肝腎、養顏保健。 用四百克的板栗和五百克的童子雞肉。 板栗去掉外殼和外皮， 用豬油炸至金黃。 童子雞去皮切方塊。 鍋內放油， 下雞塊和薑片一起翻炒， 炒後後倒入鮮湯、蔥和花椒、醬油等煮沸， 小火燜半小時後再下板栗， 將雞肉和板栗燉熟即成。

銀耳枸杞羹也適合女人補腎氣。 所需的材料有十五克的銀耳和二十五克的枸杞子。 銀耳和枸杞子洗淨之後一起下鍋， 加水用小火煎濃汁， 煎好後倒點蜂蜜繼續煎5分鐘就可以關火了。 女性朋友可以隔天飲服1次， 具有滋陰補腎、益氣和血功效， 還可以滋養皮膚。