為什麼臉色發黃長斑？這7種原因最有可能
當發現自己的臉色發黃並且長斑的話， 必須要引起警惕了， 這對身體健康是非常不利的， 首先要結合自身情況尋找原因， 背後的原因可輕可重， 只有找到根源後才能有效解決。
一、食物中胡蘿蔔素引起臉色發黃
適量的吃含有胡蘿蔔素的食物， 可以改善和提高眼睛視力， 胡羅素可以增強人體的抗氧化能力， 能有效幫助皮膚保養， 美白養顏， 延緩衰老。 但是經常吃含有胡蘿蔔素多的食物也是引起臉色發黃的原因， 這是因為過多地攝入引起胡蘿蔔素血症， 導致皮膚變黃， 以手掌、足底最為明顯， 其次是面部、耳後， 嚴重者可累及全身皮膚。
含有胡蘿蔔素多的食物有：胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、芒果等。
對策：可多吃香蕉、蘋果等大量含維生素C多的食物， 可以改善臉色發黃的情況。
二、貧血引起臉色發黃
蒼白是貧血時皮膚、黏膜的主要表現。 貧血時機體通過神經體液調節進行有效血容量重新分配， 相對次要臟器如皮膚、黏膜則供血減少；另外， 由於單位容積血液內紅細胞和血紅蛋白含量減少， 也會引起皮膚、黏膜顏色變淡。 粗糙、缺少光澤甚至形成潰瘍是貧血時皮膚、黏膜的另一類表現， 可能還與貧血的原發病有關。
對策：貧血的人平時可參加戶外的運動， 增強自身的免疫力， 除此之外， 還應該多吃含有維生素C、含鐵以及蛋白質豐富的食物， 這樣可以改善臉色發黃的情況。
富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜， 如酸棗、杏、橘子、山楂、番茄、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。 維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。 鐵是構成血液的主要成分， 缺鐵性貧血者較為常見。
富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
三、油脂分泌旺盛導致臉色發黃
對於一些皮膚比較油膩的女性， 也會引起臉色發黃的。 皮脂油膩引起的皮膚發黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發黃。
對策：採用控油產品護膚， 養成一天洗三次臉的習慣， 減少臉部油脂的囤積。
四、卸妝不乾淨引起臉色發黃
由於卸妝沒卸乾淨， 經常會出現一些垃圾沉澱， 色素積聚引起的皮膚發黃：色素沒有有效的清除， 長期聚積引起皮膚發黃。
對策：每天化妝一定要用卸妝膏將臉部的妝容卸乾淨， 避免護膚品在臉部的殘留， 引起臉色發黃。
五、黑色素的趁機引起臉色發黃
紫外線使皮膚老化的主要殺手， 它可以讓皮膚紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素沉積， 從而使臉色變黃。
對策：積極做好防曬工作， 在出門半小時前擦好防曬霜， 出門的時候打遮陽傘以及太陽眼鏡， 做到全方面防曬， 防止臉色變黃。
六、熬夜使臉色變黃
熬夜、失眠是造成臉色發黃的最大元兇。 堅持用白醋洗臉可以幫擺脫黃臉婆的哦！長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，
對策：養成良好的作息習慣， 做到每天晚上十一點之前睡覺， 這樣不僅可以使自己皮膚不在發黃以外， 還可以有效防止黑眼圈、眼袋等一系列的肌膚問題。
七、身體毒素沉積積引起臉色發黃
在新陳代謝正常的情況下， 人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸， 最後從肛門排出體外， 整個過程一般可在12-24小時內完成， 這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。 因為接觸腸壁時間太久， 廢物就難免會被人體再次吸收， 從而導致體內中毒。 儘管人體有這樣的防毒功能， 可疲勞、緊張或其他生理原因， 都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。哲學毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環境，後經血液迴圈進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。
對策：多做補水面膜，養成良好的生活作息習慣，吃一些可以給身體排毒的食物，這樣可以使肌膚變得更加白皙，臉色不再發黃。
都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。哲學毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環境，後經血液迴圈進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。對策：多做補水面膜，養成良好的生活作息習慣，吃一些可以給身體排毒的食物，這樣可以使肌膚變得更加白皙，臉色不再發黃。
