連續十八天干這事竟患低血鉀

最近有報導， 一男子為了能夠攢足假期， 陪著女友出國旅遊， 拼命的加班， 結果連著18天上班不休息， 最後發現筋疲力竭， 渾身癱軟， 起身都非常困難， 才意識到事情的嚴重性， 前去醫院就診， 結果診斷為低鉀血症。 只能進行住院治療， 他患上低鉀性週期性癱瘓， 比重度低鉀血症更可怕， 若不及時進行補鉀， 可能呈現併發症， 乃至呼吸衰竭有生命危險。 經過治療， 現在病情已經基本穩定。

那什麼是低鉀血症？血清鉀（K+）的正常濃度在3.5～5.5mmol/L之間， 平均4.2mmol/L。 當血清鉀《3.5mmol/L時稱低血鉀。 但是， 血清鉀降低， 並不一定意味體內缺鉀， 只是表示細胞外液中鉀的濃度降低， 而當全身缺鉀時， 血清鉀不一定降低。 因此在臨床上要綜合進行判斷。

那這位男子的低鉀血症又是如何導致的呢？就是因為過度勞累， 而飲食中鉀的攝入不足導致的。 鉀是人體必需的電解質之一， 但是如果平時的飲食中不注意補充，

那平常的生活中又該如何預防低鉀血症呢

1、切忌長時間停留高溫區。 因為人的汗液中含有大量的鉀， 如果出汗過多會導致缺鉀， 所以， 不要在高溫的環境下持續的出汗。 如果長時間的在高溫環境下， 出汗較多， 建議喝水時適當的加入一些鹽分。

2、心血管病人要在醫生指導下用藥。 心腦血管的病人一定要警惕缺鉀的情況出現， 在藥物的使用上也一定要遵醫囑進行， 不可擅自更改藥量和搭配， 一定的時間內注意複查血電解質。

3、及時就醫。 缺鉀的典型症狀表現為心慌氣悶、肢體無力、抽搐和心律失常， 一旦出現這些症狀， 應儘快在家人的陪同下到醫院就診。 一面貽誤病情。

4、均衡飲食。 在平常的飲食中注意多攝入一些含鉀的食物， 如瘦肉、綠葉蔬菜、香蕉、豆製品等。

5、更年期女性注意補鉀。 女性在更年期時最典型的症狀就是潮熱汗出， 因此， 如果在夏季， 就會加大出汗的量， 很容導致低鉀血症， 因此對於處於更年期的女性， 一定要注意日常飲食的調節， 保證攝入的營養均衡， 適當的補充鉀。