女性保養卵巢的方法，這樣做讓卵巢年輕5歲

卵巢是女性最重要的身體器官之一， 卵巢關係著女性雌激素的分泌和生理衰老情況。 女性卵巢如果出現問題， 如卵巢早衰， 就可能會引起女性體質變差、容顏衰老等問題。 那麼日常生活中女性有哪些好的保養卵巢的方法呢？

1:身心健康而積極的話就會對我們的卵巢非常有幫助， 壓力大而引起的精神抑鬱對卵巢的危害是很大的， 所以， 大家要注重排解不良情緒。

緊身衣其實也會影響到卵巢的發育的， 由其是對於一些少女來說，

1:女性日常要多補充植物性雌性激素， 維生素， 蛋白質， 葉酸， 由其是雌性激素和葉酸如果不足的話， 都會直接影響女性的卵巢健康的。

在辦公室放外套或披肩， 不僅可以護住子宮和卵巢， 還可以為你的肩膀抵擋一些冷氣。 穿裙子的時候將其搭在腹部， 如果你屬於相當怕冷的女性， 建議從下半身保暖， 特別是雙腳。

1:中醫認為， 每個人的體質都是不一樣的， 因此適合的保養方法也應該有所不同， 生活中一些人為了保養卵巢， 盲目的服用一些對卵巢有好處的補品， 反而會引起補過頭的問題， 使卵巢更不健康了。

煙， 酒， 都會使女性的卵巢早衰， 而如果日常可以多吃一些魚， 蝦， 堅持喝牛奶， 就可以延長卵巢衰老的時間了。

， 因此更容易出現宮寒的現象， 所以卵巢保養的方法可以用食補， 例如核桃、棗、花生這些高能量的食品。