脾氣暴躁原因及飲食改善，脾氣暴躁也可以調理哦

脾氣好不好是直接會影響到人與人之間的交往的， 很多人因為壓力大等因素的影響， 總是會無緣無故的向他人發脾氣， 這肯定是會影響到人際關係的， 因此， 過於暴躁的脾氣是很不好的， 很多人自己也能意識到自己脾氣太過暴躁， 但就是不知道應該怎麼辦， 下面， 專家來教大家脾氣暴躁的調理方法。

很多人以為脾氣暴躁就是性格使然， 是沒有辦法改變的， 事實上， 這種觀念並不完全正確， 雖然脾氣好不好確實與一個人的性格有關， 但是也不完全是因性格造成的， 有的人脾氣暴躁是可以通過飲食進行改善的。

1、脾虛肝乘

症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。 病因多是由於脾氣虛弱， 肝氣太盛， 影響脾的運行功能所致。

對策：要健脾理氣為主， 飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物， 如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、柳丁等食物。

2、肝火上炎

症狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。 病因多為肝氣久鬱， 或吸煙喝酒過度， 或因過食甘肥辛辣之物所致。

對策：除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外， 要適量多吃清肝瀉熱的食物，

3、肝鬱氣滯

症狀表現為頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。 肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

對策：首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志， 並針對病因採取疏導的方法來進行治療。 飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物， 如芹菜、蓬蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

看過上述專家的介紹後， 我們知道脾氣暴躁其實並不是無法改變的， 最關鍵的就是要根據症狀表現找出導致自己脾氣暴躁的原因， 然後再採取適合自己的對策， 這樣就可以使自己的脾氣變好了，