美女死守七個好習慣
很多人都想知道美女是如何煉成的。 其實, 你固然無法改變自己的五官, 但肌膚的質地確實可以改變的。 要想自己的肌膚白皙通透並不難, 只需每天遵照下面7個日常小習慣。 記住, 要堅持哦。
美容習慣一:一杯白開水
早晨一杯白開水, 可以清潔腸道。 補充夜間失去的水分。 並且, 這杯水能把胃喚醒, 讓它做好進食消化的準備, 起到了溫胃養胃的作用。
美容習慣二:一個蘋果
蘋果是美容佳品, 既能減肥, 又可使皮膚潤滑柔嫩。 其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用, 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。
美容習慣三:一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。 每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生, 已經是重複多次的保健常識。 如果你住地的自來水水質較硬, 可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋, 就能起到養顏的作用。
美容習慣四:一杯優酪乳
從補鈣角度看, 女人是最容易缺鈣的一個群體, 而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物, 特別是優酪乳, 更容易被人體吸收, 所以, 女人應每天保證一杯優酪乳。
美容習慣五:一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水, 它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
美容習慣六:一杯綠茶
綠茶中含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸, 能起到抗氧化、中和游離子的作用, 幫助去除皺紋、雀斑。 女人, 尤其是整天對著電腦的mm, 尤其需要。
美容習慣七:一張面膜
每天晚上臨睡前, 要做一個簡單的面膜, 以趕走疲勞、帶來水潤, 並且使皮膚作一次“緊繃運動”, 之後塗上護膚品, 這樣, 晚間的皮膚才能得到最科學的修復。