你怎可以錯過夏天的減肥蔬菜呢？

春季， 是減肥瘦身的好時節， 因為在春天之前， 儲存了一冬的能量已經幾乎消耗完了， 春天進行瘦身能夠事半功倍。 但是春天又是病毒容易侵襲人體的季節， 所以我們還要注意排毒， 把冬天留下來的毒素都排掉， 避免。 兩邊都要注意好， 這個夏天最美的還不是你嗎？

夏天來臨之際， 許多人又開始了新一輪的減肥計畫。 怎樣既減肥又不損健康呢?保健專家建議多吃些減肥蔬菜。

韭菜：因其含纖維素較多， 故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用， 藉以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物， 有利於減肥和清潔腸腔。

蘿蔔：尤其是白蘿蔔其本身含熱量甚低， 且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質， 可減少脂肪的皮下聚集。

黃瓜：因其含有丙醇二酸這種物質， 能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪， 從而可有效地減少體內脂肪堆積。

豆芽：含水分多， 含脂肪及熱量低， 其中尤以綠豆芽最為顯著。

冬瓜：含水分高， 含熱量很低， 它有明顯的利尿功能， 故在“清理”內環境和減肥上功效顯著。