易激惹是什麼意思

人的性格有很多種， 我們常常說希望自己身邊是一些性格比較好的人， 因為這樣你的生活環境會相對輕鬆愉悅， 而且也更安全。 從網上很多事例我們可以看出， 很多事件的發生都是因為當事人性格比較偏激， 比較容易激惹導致了不可估計的後果。 那易激惹到底是什麼意思呢？

慢性腦器質性精神障礙者， 有在小事上易激惹， 大事上漠然置之的特徵； 躁狂症患者， 即使在輕鬆愉快的狀態下， 也可以由於一些小事而發怒； 神經症性易激惹的典型表現為極力控制自己， 其發怒打罵的物件往往是親屬， 發作多限於家中；易激惹可見於某種人格障礙及精神分裂症。

一種反應過度狀態， 包括煩惱、急躁或憤怒。 可見於疲勞、慢性疼痛， 或作為情感異常的臨床特徵， 發生於老年性、腦外傷、癲癇和情感性精神障礙。

這是一種劇烈但持續較短的情感障礙。 患者一遇到刺激或不愉快的情況， 即使極為輕微， 也很容易產生一些劇烈的情感反應。 病人極易生氣、激動、憤怒、甚至大發雷霆， 與人爭執不已。 常見於瘟病、神經衰弱、躁狂狀態、軀體性或腦器質性精神病。

如果你也“易激惹”一定要學習管理情緒

“要遠離這種‘易激惹’狀態， 首先要正確認識到自己的情緒狀態， 並有意識去學習情緒管理。 ”專家表示， 當你覺得自己要炸毛的時候， 拼命提醒自己“深呼吸， 等1分鐘再發火”， 那麼1分鐘後， 你所採取的行動就可能會變得冷靜、理智得多。 而這必須是你有自我管理的意願時，

當然， 除了這樣的應急法， 更重要的是將自己從易激惹的狀態中解放出來。

很多人都是自覺原本脾氣還不錯， 但是慢慢變得越來越煩躁， 這其實是因為長期處於壓力狀態中， 被焦慮、不快所困擾， 心理健康程度降低， 情緒變得越來越容易失控。 因此要告別易激惹， 最重要的工作還在平時， 尋找到適合自己的減壓法， 或者尋找專業醫生的幫助。