教你製作排毒養顏的湯

誰不想青春永駐， 容顏美好， 可誰又能擋住容顏的衰老。 在現代的社會， 人們生活壓力大， 工作時間長往往會忽視自身的保養。 因為工作的壓力或是生活的不如意， 好多人休息不好， 睡眠欠佳， 從而導致皮膚暗淡無光、粗糙、眼圈變黑、形容憔悴。 可選用下列一些湯水護膚、養膚。

金針菇紫菜絲瓜湯

組成：

金針菜25克， 紫菜15克， 絲瓜100克。

簡介：

[製作]

將上3味放入鍋內， 加水適量， 共煮成湯， 加花生油及少許魚露煮熟即可食用(以清淡為佳)。 每日1次。

[功效應用]脫脂增白， 用於治油性皮膚， 使之變白、可人。

此藥膳僅做參考， 感興趣的朋友不妨試試。

燕窩燉冰糖

材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。

製作：先將燕窩挑揀去雜質， 用清水稍加浸泡再挑洗乾淨， 備用。 枸杞子、薏米用清水冼淨。 然後將上述三物同放進燉盅內， 加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)， 蓋好盅蓋， 隔水用中火燉兩小時，

雪蛤膏玉竹煲水鴨

材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生薑1片、食鹽少許。

製作：先將雪蛤膏去除雜質， 用清水浸泡發透， 再用清水清洗乾淨備用。 玉竹、薏米用清水洗淨。 水鴨剖殺， 去除內臟用清水洗淨血污， 砍成大塊。 以上各物準備就緒後， 一同放入瓦鍋， 加適量清水， 先用武火， 再用中火煲一個半小時。 待溫， 加食鹽調味飲食。

百合蓮子煲鵪鶉湯

材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生薑1片、味料適量。

製作：先將鵪鶉剖殺， 去除內臟， 並用清水洗淨血污， 備用。 百合、蓮子用清水稍浸片刻， 洗淨備用。 上述湯料準備妥當後， 一同放進瓦鍋內， 加適量清水， 用中火煲一小時。 待溫， 調味飲食。

天氣濕熱， 胃腸失調春夏二季，

綠豆粥

材料：幹綠豆30克、鮮海帶30克(幹品20克)、大米100克。

製作：先將綠豆洗淨去除雜質， 然後加溫開水浸泡兩小時， 鮮海帶用清水浸泡2~3小時， 洗去鹹味， 切細備用。 大米洗淨。 以上材料一同放進瓦鍋內， 加適量清水， 用中火煮粥， 煮至豆爛粥糜為度。 待溫後， 不加糖食用。 每日可食2~3次， 隨量食用。

你是否在煩躁， 是否在為容顏的改變而傷神。 那麼就趕快試試這幾種湯吧， 總有一款會適合你的， 它可以排除你身體的毒素， 是你的皮膚變得光滑而沒有色斑， 使你的面色紅潤， 還可以改變你的睡眠狀態。 你不相信嗎？那就試試看吧。