喝檸檬水竟能帶來這4個好處
大家都知道， 人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。 水主要在胃部吸收， 進入人體後， 水分主要用於補充細胞內液和細胞外液， 參與人體各種生理活動， 因此， 喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環， 喝檸檬水更是愛美女士們比較執著的， 希望借此變得更加美麗和漂亮。 下面， 請看小編為您簡要介紹一下喝檸檬水的好處吧。
喝檸檬水的好處
補充維生素c
檸檬水裡含有大量的維生素c和p， 不僅可以補充人體每天所需的維生素， 也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成， 讓人更加年輕白皙。
消除自由基
多喝檸檬水， 能夠有效消除人體內的自由基， 達到預防癌症， 保持健康體魄的目的， 也會塑造更加精力旺盛的精神狀態。
促進消化
喝檸檬水能夠促進胃部消化， 當你消化功能不是很好時， 可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌， 讓食物更容易被消化和吸收。
清除宿便
長期喝檸檬水的人， 腸道都是比較乾淨的， 不容易產生便秘的問題， 能夠產生排毒養顏的效果， 宿便也會變排出體外。
什麼時候喝檸檬水好
晨起空腹飲用
大多數人通過科學介紹得知， 早上起來喝一杯水有利清潔腸道， 有利於體內毒素、垃圾的及時排出。 但如果空腹飲用檸檬水的話， 則會對腸胃引起傷害， 因為檸檬水有較強的酸性， 會使體內酸性增加， 導致胃酸過多， 繼而引發一系列腸胃疾病。
白天飲用
特別是對於一些白天在外接受陽光直射者來說， 白天飲用檸檬水可能導致皮膚變黑。
晚上飲用
晚上飲用避免了空腹時飲用引起的胃酸過多等症， 而且長期飲用能夠潤腸清腸， 有效地預防了便秘等症狀， 更有美容養顏， 滋潤皮膚之效。
