清除宿便好處多 中醫4大秘方能清除宿便
現代人都會有宿便的症狀， 那麼你知道清除宿便有什麼訣竅嗎?今天小編就向大家介紹清除宿便的四大中醫秘方， 趕緊來瞭解一下吧!
宿便有三大危害
1、宿便會阻礙營養吸收
宿便會壓迫小腸絨毛的活力及彈性， 這導致我們即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐， 養份還是無法真正吸收到， 宿便不常排出或有便秘的人， 身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。 你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
2、宿便會經由血液毒害身體
小腸內的宿便， 一旦發酵、脹氣後， 所產生的化學毒素會污染血液， 進而逐漸迴圈全身， 終致造成酸毒症(acidosis)， 同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。 常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員， 或許成因就是宿便造成的哦!
3、宿便讓身材走形
即使你體內有滿滿的宿便， 你可能也不曾察覺。
中醫秘方清楚宿便
1、蜂蜜香油湯
原料：蜂蜜30克， 香油5克，
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內， 攪拌均勻， 加入溫開水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益氣潤腸， 用於氣陰兩虛引起的便秘。
2、蘇麻粥
原料：蘇子、麻仁各15克， 糯米適量。
做法：上述三種原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理氣、通便， 可用於氣滯引起的便秘。
3、松子仁糖
原料：白砂糖500克， 松子仁200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水， 用文火煎熬至粘稠， 再加入松子仁， 調勻。 然後繼續煎熬， 直至用鏟子挑起成絲狀， 不粘手時， 停火， 將糖倒在塗有食用油的盤中， 待稍涼， 將糖切成小塊， 即可食用。
用法：每次適量， 每日2次。
功效：潤腸通便， 用於腸燥便秘。
4、土豆蜜膏
原料：土豆1000克， 蜂蜜適量。
做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液， 再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠， 然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜， 再煎熬至粘稠， 停火， 待冷， 裝瓶備用。
用法：每次服用10毫升， 每日2次。
功效：健脾益氣， 可用於氣虛引起的便秘。
