怎麼用食物美白祛斑 推薦美白祛斑的食譜

美白祛斑一直是女人熱議的話題， 護膚產品不知道用了多少種， 可最後都以無效收場， 其實要美白祛斑不必花費太多金錢的， 通過食療美容才是最好的選擇。 那麼怎麼用食物美白祛斑呢？接下來為大家介紹幾款美白祛斑的食譜， 供大家參考。

木瓜杏仁奶茶

原料：杏仁粉60克， 木瓜200克， 糯米粉25克， 牛奶250克， 清水100克， 冰糖20克。

做法：

1、木瓜剖半， 取出果肉， 放入果汁機打成泥。

2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。

3、用濾網過篩， 倒入鍋中， 加入冰糖用中火慢慢煮。

4、直到冰糖完全化開， 杏仁茶煮透， 就可以成糊狀了， 再將牛奶倒入放入鍋中。

5、小火略煮， 邊煮邊攪拌， 香滑可口的杏仁茶就做好， 食用時可淋上木瓜汁即可。

功效：杏仁裡面富含各種脂類和微量元素， 能使皮膚的微循環加快， 讓皮膚更加有光澤， 杏仁還富含很多的維生素E， 可以幫助祛斑美容， 延緩人的衰老， 讓臉色更加紅潤。

鮮果雙皮奶

原料：鮮奶500毫升， 白糖150克， 蛋白4個， 水果適量。

做法

1、將鮮奶與白糖混合後攪拌均勻， 蛋清打勻後， 加入混合物中。 用紗布或濾網過濾， 放在碗中， 隔水蒸10分鐘。

2、放人冰箱冷藏室， 冷卻後取出， 加人水果碎。

功效：鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤肌膚， 鎖住肌膚的水分， 使皮膚光滑白嫩有彈性， 原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋， 使皮膚白滑細嫩。 此食譜中所用到的水果可以選擇有美白祛斑效果的， 小編提醒， 番茄、檸檬等美白祛斑的水果都是很不錯的。

紅糖糕

原料：紅糖160g， 溫水80g， 低粉100g， 粘米粉100g， 玉米粉1小匙， 蘇打粉1/4小匙， 泡打粉2小匙， 香草粉2小匙， 牛奶20ml， 雞蛋2個， 沙拉油30g， 炒香的芝麻若干。

做法：

1、將溫水倒入紅糖中， 攪拌均勻做成紅糖水， 放至涼透。

2、所有粉類過篩混合， 將紅糖水邊倒入邊攪拌至無顆粒。

3、緩慢倒入蛋液， 攪拌均勻。

4、加入牛奶， 攪拌均勻。

5、最後加入沙拉油， 攪拌均勻。

6、將麵糊倒入模具， 撒上炒香的芝麻， 放入冒著蒸氣的蒸籠裡，

功效：加快皮膚新陳代謝， 幫助肌膚排走毒素， 美白皮膚， 消除斑點。

橘子山楂粥

原料：粳米100克， 橘子兩個， 山楂30克， 白糖10克， 冷水1500毫升。

做法：

1、橘子剝皮， 撕去筋絡， 逐瓣分開， 用竹簽去掉橘子核， 切成小三角塊。 山楂洗淨後一切為二， 去掉種子。

2、粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。

3、鍋內加入1000毫升冷水， 加入粳米、橘子塊， 山楂塊， 用旺火燒開， 轉小火熬成粥， 最後加入白糖即可食用。

功效：美容護膚， 去斑養顏。

以上介紹了四款有助女人美白祛斑的食譜， 大家覺得怎麼樣呢？想要吃出好肌膚的話， 一定要試試看。 堅持下去， 擁有好白嫩無斑的肌膚， 不再是個夢。