手涼的女生

生活當中有很多人莫名其妙， 會感覺自己不是受涼是腳發涼， 還有很多的女生都是手腳發涼的群體， 大家穿好厚的鞋子和襪子， 把腳的溫度保護好， 但是手部的溫度依然在下降， 可以考慮到和身體的陽氣功能不足， 氣血循環不暢是有關系的， 手涼的女生應該要怎么辦呢？

一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。 這主要是因為自然界的溫度降低， 陽氣不足， 而人體自身的陽氣也會不足， 身體出現陽虛的表現。

另外， 因為天氣寒冷， 人體血管收縮、血液回流能力就會減弱， 使得手腳， 特別是指尖部分血液循環不暢， 也就是人們常說的"神經末梢循環不良"， 而導致手腳總感覺冰涼。 這樣的情況一般多發生于女性， 特別是中年以上的女性較為常見， 腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼， 在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

改善方法:

1.吃西洋參。 這是一種補氣的良藥， 性平和， 補而不燥。 可以單獨泡水飲用。

2.吃芝麻、花生。 富含維生素E和多種營養， 可以幫助維生素B的吸收， 加強神經對抗寒冷的能力。 維生素E 還有擴張血管的作用， 可以加強肢體末梢兒的血液循環。

3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。

其他措施:

平時多用熱水泡腳， 既能使身體暖和， 又能舒緩疲勞神經。