拉力帶如何瘦腿呢

難看粗壯的大象腿， 不知道讓讓多少的女性痛苦不已， 因為為了讓自己能夠瘦腿， 她們可以說是嘗試了非常多的方法， 不管是運動還是吃藥， 但是到最後， 卻沒有真正達到最理想的效果， 所以這也告訴我們， 減肥瘦腿不能夠盲目， 因為注意運動， 而使用拉力帶運動瘦腿， 就可以起到很好的瘦腿效果。

1、拉力帶側站踢腿

動作：利用椅背將身體支持， 側向坐椅站直， 將健身帶捆在雙腳腳跟那裡。 伸直合起雙腳， 右腳向前踢腿8—12次， 再讓左腳做。 外側肌是動作發力點， 身體注意別向後彎， 效果才更好。

2、拉力帶坐姿踢腿

動作：在椅上坐著(建議椅子位置固定， 不要移動)， 以椅背當成扶手， 將健身帶捆到雙腳腳跟那裡。 伸直合起雙腳， 接著右腳向上踢腿8—12次， 再換左腳。 腿大肌是動作發力點。

如果你一直都還在為瘦腿問題苦惱的話， 那麼不讓按照上面介紹的， 拉力帶瘦腿方法和步驟，