怎麼讓咀嚼肌萎縮變小

咀嚼肌比較大， 會影響到一個人的臉型， 所以很多人希望通過一些方法讓咀嚼肌可以消瘦下去， 事實上在生活當中有很多的技巧可以達到這樣的目的， 例如敷臉法， 或者是對臉部進行正確的按摩， 一些臉部咀嚼運動， 都可以起到有效的銷售咀嚼肌的作用。

方法1：敷臉法

早晚洗臉後， 雙手輕輕拍打或敲擊臉部， 待臉頰呈微紅為止。 此方法不但能促進臉部血液迴圈， 使臉色變紅潤， 還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。 晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘， 堅持兩三個月會看出效果， 這個方法不用花費金錢， 只要持之以恆即可， 值得一試。

方法二：按摩法

STEP1：除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏， 放在臉上大約是上下臼齒的位置， 在臉上畫圓， 從內向外的方式， 輕輕地拍打3-5圈， 一邊做完之後再換另一邊進行拍打， 重複5次。 拍打時， 嘴巴肌肉是放鬆的狀態， 所以會呈現是微微張開的樣子。

STEP2、在兩頰的部位， 用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式， 也是畫小圓圈， 這個動作可以兩頰一起做， 畫大約100-120下即可。

STEP3、最後一個動作是用手掌併攏， 一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法三：臉部運動

首先將口香糖放入口中， 先咀嚼一下， 活動面部肌肉， 然後當面部肌肉逐漸適應後， 邊嚼邊往上提拉右嘴角， 將口香糖移動到右臉頰內側， 保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後， 用較快的速度有節奏地咀嚼20次， 再左右互換。 腹部怎樣減肥咀嚼瘦臉操 輕鬆嚼出瓜子臉