跑步該怎麼才能堅持下去

跑步是很多人崇尚健康的方式之一， 雖然很多人會選擇跑步來鍛煉身體， 起到強身健體的作用。 也有很多人知道跑步帶給身體的好處， 也非常清楚的知道跑步只有堅持才能夠看到效果的。 但是依然有一部分人無法堅持下去， 雖然內心是渴望的， 但是實際行動是拒絕的。 今天小編就來給大家簡單說幾個堅持的小竅門吧。

一開始的時候， 並沒有期望可以堅持很久， 只是抱著能堅持多久算多久的心態開始。 開始的時候也沒有廣而告之， 不擔心別人給我的壓力。 再說， 失敗也不是一次兩次了， 再多一次也沒什麼。 記得身邊的朋友第一次聽我說要跑100天的時候， 對我說， 我覺得你堅持不下來。 我對他說， 我覺得也是， 但何不試試呢?就是這樣， 不把自己放到完美的陷阱裡， 讓自己可以輕鬆上陣。

年少成長的過程中， 或許由於緣分， 或許由於運氣， 我得到了一些與自己努力程度不符的成績，

讓我失去了學習如何努力與堅持的機會。 漸漸長大之後， 習慣性的自信， 並習慣性的為自己制定較高的目標， 在很多次目標未達到的情況下， 卻從未仔細思考原因何在。 簡單的歸結為自己的惰性， 認為自己只要再努力一點就好了， 但需要自己努力的時候卻還是會讓懶惰的念頭占上風。 而這次的堅持讓我體會到， 降低預期會讓自己的注意力放在怎麼樣做完這件事， 而不是焦慮做不好怎麼辦上。

以上就是小編的介紹了， 關於跑步堅持當然有很多不同的方式。 市面上出現的提醒軟體也是五花八門， 但是無論怎麼樣， 最終靠的還是自己的意志力。 其實堅持跑步一段時間， 你會發現不但身體變得更棒了，

意志力也會有所增強。