羊肉和柚子能一起吃嗎?

羊肉對于我們很多人來說是比較常見的一種肉類， 羊肉的味道細嫩， 而且營養價值豐富， 經常食用還可以有效對身體起到滋補的功效， 而柚子是我們比較常見的一種水果， 吃完羊肉之后是可以吃柚子的， 兩種食物不會產生食物相克， 可以放心食用。

吃了羊肉可以吃柚子嗎

吃了羊肉可以吃柚子。

羊肉中主要含有蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素E以及鈣、鐵、鋅等多種營養成分;柚子中主要含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素以及鉀、磷等物質， 這兩種食物的成分在一起不會產生不良反應， 所以吃了羊肉后是可以吃柚子的。

羊肉和柚子吃多少合適

一般一周吃3次羊肉， 每次50克左右， 柚子一天吃200克左右， 相當于2-3瓣中等大小的柚子， 而體質偏寒、腸胃不適的人群應在這個基礎上適當的減少食用量， 吃多了容易引起身體不適現象。

吃羊肉注意事項

1、羊肉不宜與高鞣酸的食物同食。 羊肉的蛋白質與鞣酸一起結合， 產生沉淀物， 在體內難以溶解消化， 進而減慢腸道的蠕動， 使大便水分減少， 造成便秘的現象。 常見的鞣酸含量豐富的食物有：石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶葉等。

2、羊肉不宜與食醋同食。 羊肉有壯陽補氣的作用， 而醋有一定的收斂作用， 不利于體內陽氣的生發， 與羊肉同吃會讓它的溫補作用大大降低。

3、羊肉不宜與南瓜同食。 羊肉與南瓜都是溫熱食物， 這兩種食物一起食用容易引起身體發熱、上火， 而且在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品。

4、經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛者， 或腹瀉者， 或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉， 以免加重身體的病癥， 影響病情的恢復。