獨孤的危害竟然這麼大 一個人吃飯也有危害
孤獨是種病
研究顯示對男性影響更嚴重會增加肥胖和代謝綜合征幾率
在繁忙的大都市中， 一個人腳步匆匆地上班、吃飯、回家……似乎已成為大多數白領的常態。 可是， 你知道嗎， 就是這份習以為常的孤獨， 已經成為了人們健康的無形“殺手”。 2016年， 僅日本就有4.7萬人死於“孤獨死”。 心臟病、高血壓……孤獨對健康的負面影響可不小。 而且， 據外媒報導， 孤獨的負面影響就連一個人吃飯也不“放過”， 會增加肥胖和代謝綜合征的患病幾率。
孤獨的現狀
問題遍佈全球範圍
日本NHK電視臺曾在2010年播出的特別節目《無緣社會》中給出了這樣一組資料——日本每年3.2萬人走上“孤獨死”的道路。
而西方國家的資料也同樣不樂觀， 美國人的獨居比例從1920年的5%上升到了2013年的27%。 另有研究顯示， 承認“自己身邊沒有可以商量事情的人”的美國人從1985年的10%上升到了2004年的25%。 2010年歐洲的一項調查顯示， 50歲及以上的年齡段中， 超過四分之一的歐洲人表示， 他們每個月與家人、朋友或者同事見面的時間還不到一次。
孤獨的危害
包括心臟病高血壓
這些是來自世界各地的資料，
《美國國家科學院院刊》上發表過的一項研究顯示， 不管一個人的健康狀況如何， 與社會隔離的人更容易過早死亡， 缺乏社交會導致6500名男性和女性在7年內過早死亡。 2012年， 多項面向退休美國人的研究也顯示， 孤獨與眾多疾病都有聯繫， 包括心臟病和高血壓等。
而另一項針對2000名心臟病人的研究表明， 擁有能說話的伴兒尤為重要。 該研究的作者， 杜克大學行為醫學研究中心主任雷德福·威廉姆斯說， 那些沒有伴侶或摯友的人的相對死亡率是其他人的三倍。
研究同時表明， 孤獨會使一個人的健康狀況變差，
約翰·卡喬波是芝加哥大學認知和社會神經科學中心的主任， 其2012年的一項研究顯示， 孤獨可能會讓人們選擇不健康的生活方式， 比如吸煙、缺乏活動和不健康的飲食等， 這些都是影響死亡率的因素。
孤獨的表現
一個人吃飯也有害
孤獨感可能不是一瞬間形成的， 而是慢慢成為一種習慣。 對於生活在中國的年輕人來說， 便利的外賣服務、宅在家裡的習慣、城市中的獨自奮鬥、只願意面對網上的世界……這些都可能增加一個人吃飯的幾率。
據英國《每日郵報》報導， 近日一項研究顯示， 即使是一個人吃飯這種小事， 也可能增加患代謝綜合征的風險， 例如高血壓和高膽固醇。 研究人員對比了男性和女性的資料， 發現男性更容易出現健康問題。
韓國首爾的研究人員對7752名成年人進行了研究， 並追蹤了他們的進食頻率。 結果顯示， 單獨吃飯的男性患肥胖風險增加了45%， 而女性的風險則保持不變。 另外， 單獨吃飯的男性患代謝綜合征的幾率達到64%， 而如果女性每天單獨進食兩次或更多， 那麼患上代謝綜合征的可能性會增加29%。
研究人員之所以關注“獨食者”， 正是因為獨自吃飯這一群體的數量在世界各地都在增加， 而這可能會讓人感到孤獨，
孤獨的影響
呼籲政府財政傾斜
孤獨不僅“打敗”了許多個人， 也讓社會背上了不小的負擔。
倫敦經濟學院的研究顯示， 所謂的“孤獨流行病”的公共服務成本約為每個人6000英鎊。 “社會孤立和孤獨是當今社會面臨的巨大挑戰之一， 它對年輕人和老人都有影響。 證據表明， 孤獨和健康有著明顯的聯繫， 孤獨會剝奪人們的健康。 可悲的是， 英國政府至今未能實施一項國家性應對‘孤獨’的政策。 致使數百萬計的民眾每天早上醒來時， 就感到一種深深的孤獨感。
此外， 政府的負擔也是非常現實的問題。 英國議會數百萬英鎊的資金削減使得重要的服務資金捉襟見肘。 官方資料顯示， 英國152個地方政府中， 72個地方沒有在2017-2018年度為對抗孤獨投入專門的服務。
“家庭醫生們正在努力應對越來越多的老年患者， 因為他們受到孤獨的影響。 ”英國皇家全科醫師學會主席海倫·斯托克斯·蘭帕德說。 “患者中許多都是獨居女性， 她們有許多健康問題， 比如糖尿病、高血壓和抑鬱症等， 但她們的主要問題不是醫療， 而是孤獨。 ”這些疾病的指導方針可能是和患者談談體重、鍛煉和藥物， 但是這些病人真正需要傾聽他們聲音的人， 並在生活中找到目標。
對於孤獨， 有專家呼籲應將其作為“重要的公共健康問題來看待”， 也有專家呼籲，孤獨應當引起更多的關注，“因為它們和吸煙一樣重要，影響著人們的健康狀況”。專家建議，全球都應當高度重視孤獨這一問題並行動起來，除了醫生們將社交納入醫療檢查的一部分外，社區也應該提供更多的娛樂中心和用來聚會、社交的場所。
【連結】
孤獨和孤立
對於研究疾病和死亡的人來說，將“孤獨”(loneliness)和“孤立”(isolation)的影響分開調查並不容易。孤立可以通過一個人有多少朋友或者與家人聯繫是否頻繁直接衡量，而孤獨則更加主觀，需要根據問卷調查來衡量一個人的社會需求和期望是否得到滿足。
熟悉美國作家及自然主義者亨利·大衛·盧梭的人知道，孤立並不一定導致孤獨;而瑪麗蓮·夢露的生平則告訴我們，即使一個人的社會關係網很龐大，也會讓一個人感到孤獨。
本版編譯陳小丹
也有專家呼籲，孤獨應當引起更多的關注，“因為它們和吸煙一樣重要，影響著人們的健康狀況”。專家建議，全球都應當高度重視孤獨這一問題並行動起來，除了醫生們將社交納入醫療檢查的一部分外，社區也應該提供更多的娛樂中心和用來聚會、社交的場所。【連結】
孤獨和孤立
對於研究疾病和死亡的人來說，將“孤獨”(loneliness)和“孤立”(isolation)的影響分開調查並不容易。孤立可以通過一個人有多少朋友或者與家人聯繫是否頻繁直接衡量，而孤獨則更加主觀，需要根據問卷調查來衡量一個人的社會需求和期望是否得到滿足。
熟悉美國作家及自然主義者亨利·大衛·盧梭的人知道，孤立並不一定導致孤獨;而瑪麗蓮·夢露的生平則告訴我們，即使一個人的社會關係網很龐大，也會讓一個人感到孤獨。
本版編譯陳小丹
