先刷牙還是先吃飯的辨別

每位網友都很好奇應該是先刷牙再吃飯， 還是應該先吃飯在刷牙那。 這個問題看似荒誕無理， 可是與身體健康掛上鉤就變成了一個大問題。 一般來說， 早上起床的時候， 每個人都會忍受不了口腔裡不舒服的感覺， 首先會刷牙然後在去吃早飯， 可是這個合理嗎？下面我們一起來看看應該先刷牙還是先洗臉？

1 晚上刷牙—自從我們開始用牙刷的那刻， 每天都會堅持早晚刷牙兩次， 為什麼睡前要刷牙， 因為我們一整天吃的食物在口腔內殘留， 有很多細菌， 我們需要睡前刷牙， 特別是吃了糖， 睡前一定要刷牙， 否則會長蛀牙。

2 漱口—經過一個晚上的睡眠， 我們沒有吃任何事物， 但是口腔內依然有細菌， 所以我們起床第一件事情就是先漱口， 然後在洗臉， 梳頭發。

3 吃飯—漱口之後， 我們口腔細菌得到很好的清理， 這時候， 喝一杯開水在吃飯即可， 畢竟我們晚上並沒有進食任何食物，

所以不必急著刷牙.

4 刷牙—我們早餐一般建議豐盛， 如水果、蔬菜、米飯、麵食， 即使我們來不及做這麼豐盛的早餐， 我們吃麵食和其它食物， 口腔必定會殘留很多雜質和細菌， 所以我建議飯後刷牙， 做個徹底清理牙齒殘渣， 更有利於保護牙齒。

5 出門—飯後刷牙， 口氣清新的出門上班不僅給自己一個新的開始， 也是對同事朋友的尊重， 這樣你的口吐清新， 做到上班時間的幾個小時牙齒依然清新， 到中午時間， 我建議朋友們吃飯後還是漱口， 這樣更利於保護牙齒。

6 人的嘴巴本來就是細菌滋生的溫床， 尤其是經過一整夜的“孵育”， 早起時嘴裡的細菌數量達到最高峰——這就是早上一定要刷牙的原因：儘快清除嘴裡的細菌。

一晚上了， 細菌在嘴裡發酵， 如果不及時清除， 就會引起炎症， 所以要先刷牙。 還有要是先吃飯的話， 細菌就有可能進入你的牙齦、口腔， 還有嘴裡因發酵有異味， 還能吃的下飯？？如果你擔心吃了飯牙白刷了， 可以飯後簡單的漱漱口。

7 飯後立即刷牙不會損害琺瑯質， 也不會造成牙本質過敏。 因為牙冠的琺瑯質（牙釉質）是含無機鹽（鈣鹽）高達96％的半透明鈣化組織， 是人體中最硬的一種組織， 它的硬度僅次於金剛石。 在通常情況下， 飲食中所含的酸度， 是不會使琺瑯質被腐蝕並鬆軟（脫礦狀態）的。 假如食物的酸度會使琺瑯質變鬆軟， 那麼， 進食後的時間越長， 附著在牙面上的酸性物質對琺瑯質的酸蝕作用不是也越強嗎？ 再說牙本質過敏症的原因。

牙本質過敏症不是一種獨立的牙病， 而是諸多牙病中共有的症狀。 凡使牙本質外露的牙病， 如齲齒、牙釉質過度磨損、不正確的刷牙造成牙頸部楔狀缺損、外傷性牙折或牙微裂、牙齦萎縮致牙頸部暴露等， 都可以引起吃東西時牙齒酸、痛等過敏症狀。 而飯後立即刷牙不會使牙冠的琺瑯質減少， 自然牙本質也不會外露， 過敏症也不可能發生。

從上面我們知道了一些關於先刷牙還是先洗臉的事項。 我們應該堅持飯後一段時間後刷牙 ， 在正確的時間來清潔牙齒， 為牙齒的健康負責到底。 牙齒會伴隨我們人生中很長的一段路， 我們也應該注意牙齒的美觀漂亮以及健康， 擁有一口漂亮的牙齒。