女人夏天泡什麼茶能安神治失眠 熱門文章排行榜 >>2017-07-12 10:01來源：99健康網

到了夏天， 天氣炎熱， 很多朋友有失眠的苦惱， 這樣導致晚上休息不好， 白天乏力沒精神， 為此需要想辦法治失眠。 小編提醒， 喝對茶有助治療失眠。 那麼女人夏天泡什麼茶能安神治失眠呢？接下來為大家幾款有助治失眠的茶飲， 供大家參考。

女人夏天泡什麼茶能安神治失眠？

1、柏子仁茶

材料與制法：摘除柏子仁殘留外殼和種皮， 研碎， 置器皿中儲存。 如治心悸、失眠症可炒香。 腸燥便秘者宜生用。 每日早晚各取15~20克， 放杯中， 沖入沸水悶蓋15分鐘， 隨意飲用。 如治腸便秘， 可在入睡前服用。

適用：血虛心悸， 失眠， 盜汗， 老人及產後腸燥便秘。

功效：養心安神， 潤腸通便。

2、合歡茶

材料與制法：備好合歡皮或合歡花6克， 冰糖1小勺合歡花用清水快速沖淨， 入杯中；鍋內加2碗水熬沸， 迅速沖入合歡茶中， 加冰糖， 蓋杯蓋約2分鐘即可飲用。

適用：煩躁不安的失眠、健忘、焦慮等。

功效：可安神解鬱，

3、龍眼冰糖茶

材料與制法：備好龍眼乾25克， 冰糖10克。 把龍眼肉洗淨， 同冰糖放入茶杯中， 加沸水， 蓋悶一會兒即可飲用， 每日一劑， 隨沖隨飲， 隨飲隨添水， 最後吃龍眼肉。

適用：思慮過度， 精神不振、失眠多夢， 心悸健忘。

功效：益補心脾、安神益智。

4、蓮藕茶

材料與制法：備好藕粉一碗， 水一碗倒入鍋中不斷的攪拌， 待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝。

功效：有養心安神的作用。

5、麥冬滋陰茶

材料與制法：備好麥冬15g， 五味子3g、百合、枸杞各9g。 將藥材洗乾淨後裝進較大的茶壺中， 加開水沖泡， 代以茶飲， 每天數次。

功效：收斂元氣， 甯神安心， 滋陰護肝， 能治療口幹， 心慌等症狀。

6、寧心安神茶

材料與制法：備好茯苓10克、遠志10克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。 將藥一起放在鍋中， 用水煮30分鐘後， 去掉藥渣， 用壺裝起， 用作茶和， 一天3到5次。

功效：適用于工作忙碌或學業壓力較大的人群， 能有效幫助舒緩壓力， 安心凝神。

7、百合大棗茶

材料與制法：百合幹品20克(或鮮百合50克)， 浸泡4小時， 煮沸後加入大棗20枚， 白糖少許， 同煎備服。

功效：百合大棗茶養陰潤肺、安心甯神， 適宜于肺胃陰虛， 口渴唇燥， 失眠或乾咳不止， 對病後餘熱未清或痛風患者尤宜。

8、逍遙花茶

材料與制法：備好醋柴胡3g、玫瑰花9g、枸杞子9g、薄荷1g。 將藥材裝進沙袋， 再放入保溫杯， 用沸水泡飲， 可加蜂蜜。

功效：定心養神， 滋陰養胃， 適合晚間多夢， 心悸胸悶的患者。

9、蓮子芯茶

材料與制法：用小刀或剪刀在蓮子中間橫劃一圈， 使蓮子殼上出現清晰刀跡即可。 按掰開殼， 露出蓮子。 用一根牙籤從蓮子中間穿過， 帶出蓮子芯。 用涼開水清洗掉蓮子芯上的粘液， 陰乾。 一次取2克泡茶。

功效：蓮子芯茶有養心安神的功效， 蓮芯有很好的去心火的功效， 可以治療口舌生瘡， 並有助於睡眠。 (參考網站：養生之道網)

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