口干光喝水不夠 多吃四種滋陰食物

春季口干也是常見的現象， 解決口干問題， 喝水是最基本的方法之一， 同時要注意多吃滋陰食物， 比如甘蔗、百合、黑芝麻等等。

春季氣候干燥， 不少人常會覺得口干舌燥。 有時喝了水后， 口干能得到緩解;然而有的時候， 即使喝了水， 也不能緩解口干的癥狀， 這是為什么呢？

其實從中醫的理論很好理解， “口干”的現象在中醫里叫做“陰虛”。 中醫理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。 當口干可以通過喝水來緩解的時候， 證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。 所以在補充了屬于陰氣的水液后， 人體內的陰陽得到了平衡， 口干的癥狀也就緩解了。 而當口干無法在補充水液后得到緩解， 就表示體內的陰液已經嚴重不足了。

要從根本上治療口干， 光喝水是不夠的， 必須要養陰生津。 養陰有很多種方法。 如果陰虛的癥狀不明顯的話，

1、甘蔗

平常可生吃， 或榨成甘蔗汁每日服用。 甘蔗性偏寒涼， 凡脾胃虛寒和積濕內盛者忌用。 又因其含糖量高， 糖尿病患者忌用。

2、百合

平常蒸食或煮粥食用。 百合性偏寒涼， 脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。

3、鴨肉

平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。 鴨肉性涼， 脾胃陰虛、經常腹瀉者忌用。

4、黑芝麻

平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。 黑芝麻滑腸， 脾弱便溏者勿服。

陰虛口干可多吃上面介紹的4種滋陰食物， 同時， 少吃辛辣刺激食物， 注意規律飲食健康生活。