白醋減肥法 一周瘦10斤

白醋減肥法 一周瘦10斤

醋在我們日常烹飪調味中的應用十分廣泛， 能去魚腥、解油膩、提味增鮮， 同時醋還可幫助腸胃消化。 下面介紹幾種常用的白醋減肥法。

白醋減肥法一周瘦10斤吃法

白醋減肥法是有效的減肥美容方法， 在日常飲食規律不變的情況下， 以蜂蜜1：白醋4的比例食用。

白醋減肥法如何調配

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配， 由於醋的味道會比較難聞， 所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。

白醋減肥法時間

1、清晨起來喝完一大杯水(約250ml) ， 之後， 按蜂蜜1：白醋4的比例調配食用， 在餐前的20分鐘空腹;

2、調配好白醋和蜂蜜， 在中餐和晚餐後立刻喝。

同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整， 如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

白醋減肥法材料原料選擇

白醋：選擇用經高粱， 黃豆、大米等加工而成的白醋， 不建議用陳醋和果醋，

蜂蜜：不建議使用棗花蜂蜜， 因為棗花蜂蜜食用容易上火。

白醋減肥法 一周瘦10斤：合適人群

對於虛胖體質的人更有效

白醋減肥法對於浮腫、肉肉的虛胖體質的MM(肉軟、面色不佳的人)會更有效。

白醋減肥法對濕性體質的MM(肢體沉重， 身體常發熱， 在午後尤其明顯的人);則沒有很好的效果。

白醋減肥法 一周瘦10斤：使用須知

剛開始會對胃有刺激

在剛進行這個熱控減肥方法時， 由於醋酸對胃腸道會有一定刺激，

注意量的控制

不要有喝越多效果越好的想法， 因為過量喝則會導致胃腸道損傷。 所以有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用白醋減肥法!

兌水水溫要在40度以下

假如兌水的話， 水溫應在40度以下， 涼水也可以， 太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分。

不得長期使用此法

長期喝蜂蜜白醋水， 在一定程度上會胃液的PH值， 直接削弱胃的消化功能。 所以， 不建議MM們長期使用白醋減肥法減肥。

建議搭配運動

建議搭配適量每週五次有氧運動以及兩次無氧運動， 飲食最好遵循少油少鹽的簡單烹飪原則。

白醋減肥法 一周瘦10斤：原理及總結

白醋減肥法一周瘦10斤原理

白醋減肥法一周瘦10斤原理：食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝， 可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝， 增強機體對脂肪的代謝作用， 排泄過多的脂肪， 從而起到良好的瘦身減肥作用。

白醋減肥法一周瘦10斤總結

有人通過白醋減肥一周瘦下10斤， 這是很成功的案例。 但小編告訴大家， 每個人身體成分不同， 具體情況還請具體分析， 白醋減肥法的效果不可一概而論， 只有試過了才知道。