請不要在你最美好的時光裡成為個胖子！
1、要麼健身， 要麼讀書， 身體和靈魂， 必須有一個在路上。
2、在等待的日子裡， 刻苦讀書， 鍛煉身體， 謙卑做人， 養得深根， 日後才能枝葉茂盛。
3、鍛煉是為了在別人面前脫衣服時不再感到羞愧。
4、比起後悔， 我更喜歡第二天的酸痛。
5、臉蛋是天生的， 身材是可以練的。
6、生活從未變得輕鬆， 是你在一點一點變強大。
7、懶惰是很奇怪的東西， 它使你以為那是安逸， 是休息， 是福氣；但實際上它所給你的是無聊， 是倦怠， 是消沉；它剝奪你對前途的希望， 割斷你和別人之間的友情， 使你心胸日漸狹窄， 對人生也越來越懷疑。
8、有時候一旦你開始跑步， 就只跑了10分鐘， 便會順其自然完成整段路線， 並獲得極大的滿足感。 當沒有動力的時候， 想想之前跑完每段路程後的喜悅及輕鬆心情， 你的猶豫就會煙消雲散， 開始只往前跑。
9、自己吃著高熱量的食物， 卻抱怨別人身材為什麼比你好，
10、時間在你身上刻畫了努力的痕跡。
11、明明每天都無所事事， 卻也感覺不到半點輕鬆。 不如去運動吧！
12、不要讓你在你最美好的時光裡成為個胖子。
跑步與不跑步的人，
在每天看來沒有任何區別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，
但好像也沒什麼了不起的；但在每5年來看的時候，
那就是身體和精神狀態的巨大分野。
等到了10年再看的時候，
也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。
再忙，
也要跑步！
跑步和讀書一樣是最美的。
三毛說：“讀書多了，
容顏自然改變，
許多時候，
自己可能以為許多看過的書籍都成過眼雲煙，
不復記憶，
其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，
當然也可能顯露在生活和文字中。
”同樣地，
你跑過的路從來不會欺騙你，
他們沉澱在你的精氣神中，
你的改變誰都可以感受到。
所以請不要說：等我有時間了，
就能運動了。
等我賺夠錢了，
就能孝敬父母了。
等我有空了，
就能陪你了。
等我發達了，
就能行善了。
等到我們有錢了，
健康已經沒了。
等到我們賺夠錢了，
父母已經等不及了。
等到我們真正有空了，
愛人已經離開了。
等到發達了，
心態已經變了。
健身、孝老、陪伴、行善，
任何時候都可以！不必等！
生活和工作中別逢人就低頭，
