健康生活

冬季治療皮膚瘙癢的7個方法

方法1:三餐正確飲水

肌膚乾燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水, 可滋陰潤肺。 蜂蜜裡含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚,

紅棗能讓氣色更好。 午餐後喝普洱茶, 可以保濕、抗氧化。 晚上喝一杯溫開水, 可以讓身體充滿水分。

方法2:精油泡澡

不少人覺得冬天洗澡很容易導致身體肌膚乾燥, 其實不然, 只需要在洗澡時在洗澡水中滴入幾滴精油, 能夠滋潤全身肌膚, 讓身體放鬆下來。

方法3:穿純棉內衣

不少人冬日肌膚乾燥很大程度上是由於貼身衣服含有化纖類物質。 化纖類物質更容易引發靜電, 導致肌膚乾燥, 因此純棉內衣是冬日肌膚滋潤的最佳選擇。

方法4:補充膠原蛋白

身體膠原蛋白流失也容易導致肌膚乾燥, 因此選擇膠原蛋白較為豐富的食物就能夠讓肌膚更滋潤, 黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯都是不錯的選擇。

方法5:多吃堅果類食物

堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質, 具有潤澤肌膚的功效。 堅果中含有的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性, 杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。

方法6:精油按摩

肘部、膝蓋等部位很容易乾燥起皮, 這個時候可以使用杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩易乾燥部位, 在洗澡後按摩, 能夠更好吸收。

方法7:盆栽改善環境

辦公室環境很乾燥, 不如選擇使用盆栽改善辦公室微環境。 一些喜陰植物具有較好的保水作用, 選擇一盆放在電腦旁邊。