減肥胸部鬆弛下垂
肥胖是很多人都不想經歷的一件事， 很多愛美的女性為了減肥瘋狂健身、吃減肥藥等等。 最後體重是下去了， 但是胸部也縮水了， 胸部縮水不重要， 減肥過於嚴重還會導致胸部鬆弛下垂， 擁有一對好看的胸部是很多女性都夢寐以求的， 但是減肥導致的胸部鬆弛下垂又應該怎麼辦呢?
1、選對文胸幫助胸部不下垂
首先選擇適合自己胸型的文胸是個很關鍵的問題。 選文胸的時候要選罩杯之間的中心點比較靠上、集中、有托圈的內衣， 這樣的內衣對胸部的承托是比較好的， 讓你從外觀上馬上恢復堅挺。 如果文胸胸型較大， 就得選擇肩帶相對交款的、3/4北行的文胸比較好， 這樣的文胸穩固和上體的力量會相對較足， 對輔助胸部下垂起著至關重要的作用。
2、胸下垂需要補充胸部營養
胸部營養不足會加速胸部肌膚老化， 使胸部缺乏彈性並且出現鬆弛下垂的問題， 所以給胸部補充充足均衡的營養能夠幫助塑造挺拔胸部。
1）高蛋白：魚蝦、禽肉、蛋、低脂乳製品、豆製品、堅果， 是激素合成的基礎。 維維生素A：椰菜及葵花籽油等， 有利激素分泌。
2)生素B：牛肉、牛奶及豬肝等， 有助激素的合成。
3)維生素C：葡萄、西柚等， 防止胸部變形。
4)維生素E：芹菜、核桃等， 有助胸部發育。
5)另外， 紅棗、山藥、桂圓、川芎等藥膳， 都有活血、補血、補氣的效用， 也有助於胸部恢復彈性、挺拔。
3、每天堅持做俯臥撐拒絕胸下垂
要做到俯臥撐的一個完美起始姿勢， 身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，
