懷孕吐了之後胃難受怎麼辦

懷孕對於女性來說是非常重要的一件事情， 並且應該也是一件幸福的事情了， 因為這意味著其即將要變成一個媽媽， 其會給這個家庭帶來一個新的生命。 然而在懷孕的時候卻會出現有許多不舒服的症狀。 懷孕吐了之後胃難受就是很常見的一種情況， 那麼面對這種情況應該怎麼辦呢下面就來介紹一下。

孕吐吐的胃難受怎麼辦

起床前， 為了減少嘔吐， 可先給孕婦漱洗， 吃些烤麵包幹、饅頭幹、餅乾等食品， 然後躺半小時左右， 再慢慢起床， 可有效地防止嘔吐。 水分補充對孕婦很重要， 但不要怕吐， 吐了以後再喝， 反復幾次就不會再吐了。 飲料裡還可加少許食鹽， 以防嘔吐造成低鈉現象。 晚上孕吐反應較輕， 食量適當增加， 必要時， 睡前可再加一餐， 以滿足孕婦與胎兒的營養需要。

在飲食方面， 需增加含鐵質豐富的食品， 如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、桂圓、葡萄乾等。

孕吐會不會給胃造成很大的傷害

孕吐會引起胃腸脹動， 一般不會造成腸胃的傷害。 但嚴重或長期的孕吐會造成孕婦食欲不振、營養不良， 從而影響孕婦自身的健康和寶寶的正常發育。

雖然目前還沒有方法從根本上阻止孕吐， 但是在飲食結構和生活習慣上做一點小小的調整會起到一定的改善作用。

保養胃部的注意事項:

1、從生活作息上做起， 最起碼一天三頓要定時定量， 最好給自己設定一個時間表， 然後嚴格遵守。

這同時會對睡眠時間產生影響， 因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的， 這種習慣必須要改， 並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的， 因為人的生物鐘雖然可以前後移動， 但總是在一定範圍內， 不可能產生太大的差別。 如果不相信的話， 可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

2、一般， 胃消化功能不好的人， 症狀是吃一點點就會飽， 稍微多吃一點就會胃脹， 特別在晚上多吃的話， 還會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖維類的東西不好消化。 因而建議少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以補充一些食物， 但不宜過多， 一定要記住這不是正餐， 正餐還是要按正常來吃。 食物以軟、松為主， 一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，

因為這些東西最難消化。 湯最好飯前喝， 飯後喝也會增加消化困難。 入睡前兩三個小時都最好不要吃東西， 否則容易影響入睡， 如果覺得肚子空可以多喝水。