兒童健康

准媽媽孕晚期做到這些,夏天坐月子也用擔心落下月子病

怎樣科學坐月子, 預防月子病的出現?很多人認為女性坐月子屬於第二次重生, 因為如果生完孩子後沒有注意月子期間的護理的話, 是非常容易患上月子病的, 有些比較嚴重的還將會影響女性以後的生活!夏天坐月子相比其他時候而言, 由於天氣炎熱, 更多事項需要注意。 不然容易給新媽媽自身健康造成一些不良影響。

1、夏天天氣炎熱, 可使用風扇或手搖扇。 室內溫度應保持在25℃左右, 給產後媽媽一個舒適的環境。 著實必要時可開空調, 但不可直接對著產後媽媽吹。 夏天細菌容易滋生, 所以空調網要經常性進行清洗過濾, 保持乾淨。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。 月子裡應特別注意保護牙齒, 因為在孕期和分娩過程中, 媽媽體內的鈣質流失比較嚴重, 因此餐後要漱口, 睡前刷牙。 頭髮洗後選擇自然風乾, 不要用吹風機。

3、室內注意排濕。 夏天氣候多變,

特別是南方地區, 有時空氣濕度過大, 可使用空調排濕。 室內濕度保持55%左右為宜。

4、室內注意通風換氣。 夏天坐月子不宜緊閉門窗, 要經常開窗通風, 保持室內空氣清新。 為了避免新媽媽在換氣的時候著涼, 可以不採用對流的形式。 可以在外出時把所有窗戶都打開。

5、減少探望。 夏天坐月子要注意室內環境, 應減少親友探訪, 避免人多使室內空氣污濁, 或帶來細菌和病毒, 影響媽媽和孩子的健康。

6、保證睡眠。 月子裡應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。 如果夜裡因為要照顧寶寶難以較好休息, 可在白天寶寶睡覺時進行休息。

怎樣科學坐月子?

1、注意個人衛生, 預防婦科炎症:女性在坐月子期間應該注意私處的清潔, 此時分泌物可能會比較多,

所以女性要注意及時清理, 然後預防炎症發生, 可以勤換內褲, 出現炎症要儘快控制, 避免上行感染。

2、注意哺乳健康, 預防乳腺疾病:女性產後進入哺乳期, 要關注哺乳情況是否正常, 如果出現乳汁分泌異常, 可能預示著乳腺導管的堵塞, 此時有可能需進行疏通治療, 預防乳汁聚積, 引發乳腺炎等病症。

3、注意受風著涼, 預防關節病症:產婦生完寶寶後, 骨骼和關節都會容易受風著涼, 此時可能會出現關節紅腫、疼痛, 甚至是變形的症狀, 建議患者應該多穿點衣服, 洗澡或者是通風的時候預防著涼。

怎樣科學坐月子, 預防月子病的出現?女性坐月子的時候還一定要注意補血養氣, 預防貧血、氣虛、腎虛等情況出現,

如果產後遲遲不來月經, 要考慮可能是內分泌紊亂, 需要儘快調理。