女人月經期間 能夠獻血嗎？
我是健康幫女郎， 我相信對女人而言， 健康不僅僅是不生病， 更需要優雅的體態和有品質的生活。 近日溫州發生的動車追尾相撞事故， 傷亡人數高達200多人， 數千人涌向現場救援， 獻血者通宵排隊。 那么急切獻血的女人們， 你是否為處于月經期間對獻血而產生困擾呢?別擔心， 今天就為你解惑。
幫女郎：
您好：
我家在溫州， 動車追尾相撞發生沒多久， 我就收到信息了， 非常希望自己能夠幫上忙。 于是， 決定去獻血。 但是， 我又恰巧來月經， 不知道月經期能否去獻血。 所以， 非常希望幫女郎能幫我想想辦法， 到底月經獻血可不可行?萬分感謝!
未署名網友
健康幫女郎：
獻血活動一直都有， 再加上近幾年大小事故不斷， 獻血活動更是頻繁。 于是， 能否獻血， 獻血者獻血前后需要注意的事項， 尤其是女性的月經獻血問題， 就成為眾多朋友急需解決的問題了。
月經期間前后三天不宜獻血
一、月經期間不能獻血的原因
1.月經來臨是女性朋友的生理情況， 其實質是子宮內膜定期的生理性脫落， 所以在月經期間身體本身咎鄶于損傷狀態， 會使人體抵抗力和免疫力下降， 還會影響人體的內分泌系統， 所以女性會在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變， 會造成生理性缺血。
2.對女性來講， “女性以血為本， 以血為用”， 一生中經、孕、產、乳、帶無不損耗陰血。 經期本身就是比較虛弱時期， 再獻血， 就是“虛上加虛”了。 以后恢復起來也是難上加難。
3.月經期間， 很多女性的自身免疫力、體力都降低， 不適合獻血， 也就是說， 月經期獻血了， 自身的血細胞不容易那么恢復過來， 也進一步會造成體力的損傷， 容易疲乏和生病。
二、女人獻血后如何補氣血
獻血后要注重營養搭配
獻血后， 適當增加一些營養， 吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等， 可促進血液成分更快恢復。 但切忌暴飲暴食， 也不要飲酒。 只要吃得科學合理， 有營養價值， 可口、舒服、適量， 就能在短時間里恢復失去的那部分血液。
注意休息 獻血后的1～2日應注意休息， 最好能保證每天8小時以上的睡眠。 獻血后， 不要做重體力勞動和劇烈運動， 讓自己的身體有一個適應的過程;少做學習、看書、看電視、上網等耗神的工作， 休息好就等于是吃大補藥。 獻血后還應該增加飲水量， 以補充流失的體液;也可喝些紅糖水， 以達到補鐵、補血的目的。
別喝濃茶 獻血一個月內最好別喝濃茶。
無需大補 補充營養不要過量， 可以進食新鮮瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦和肉蛋等， 但無需大補， 避免進食過量。
多吃造血食物 造血的主要原料是蛋白質、鐵、維生素B12和葉酸等。 身體盡快吸收這些物質， 能達到快速補血的目的。 含有優質蛋白質較多的食物有奶類、瘦肉、蛋類、豆制品等， 含鐵較多的食物有動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂圓等，
正常人在獻血后， 一般情況下不會引起氣虛、血虛的癥狀。 但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的藥膳， 對于促進血液的再生還是大有裨益的。
山藥龍眼粥 龍眼肉20克， 山藥40克， 大米75克。 將大米淘洗干凈與龍眼肉、山藥同入鍋中， 加適量冷水文火煮至爛熟， 根據個人口味調味后食用， 每天1次。
豬肝參棗湯 黨參10～15克， 大棗15～20枚， 豬肝50～100克。 將黨參和大棗洗凈， 加溫水浸泡20分鐘， 再加適量冷水， 文火煎煮30分鐘后潷出汁液。 然后， 加適量水煮20分鐘取汁。 兩次汁液混合在一起，
豬血湯 豬血500克沖洗干凈， 蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒。 然后加入適量水煮沸至熟， 放少量鹽、味精即可食用。
紅棗花生粥 紅棗15枚， 帶皮的花生仁50克， 大米75克。 洗凈后同放入鍋中， 加水適量， 文火煮至爛熟， 可每日早晚服用。
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