怎樣才能快速瘦小腿 推薦瘦小腿方法
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一、跳繩， 跳繩不僅能幫助身體塑形， 還能有效運動小腿， 幫助減少小腿堆積脂肪， 不過利用做運動來説明瘦腿，
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二、躺床上將雙腿上舉， 睡覺前或者沒事時躺在床上將兩腳上舉， 雙腳交替勾起、繃直。 這個動作可以改善腿部的血液迴圈， 促進血液回流，
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三、對腿部進行按摩， 偶爾沒事時可要對腿部進行一下按摩， 或者揉捏， 可隨時隨地進行。 這樣可以幫助促進腿部血液迴圈。
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四、泡腳， 泡腳不僅能幫助減肥、保健、養生、護腎， 還能有效的幫助緩解因水腫而導致下身肥胖的作用。 建議睡覺前泡個熱水腳。
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五、多吃可幫助身體利水食物， 據瞭解大多美眉都是因為下身肥胖導致雙腿粗壯， 建議多食用一些可以幫助身體利水的食物， 幫助消除因身體水腫而引起的肥胖。
